СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С КУКУРУЗОЙ!
Вам точно понравятся! Готовить очень быстро! Мои съели и просили добавку!
Вес готового блюда 380г.
КБЖУ на 100г.: 177/13.9/10.7/7.6.
Ингредиенты:
- 300г филе куриного бедра
- 80г консервированной кукурузы
- 25г муки
- 1 яйцо
- 30г 15% сметаны
- 2г подсолнечного масла для смазывания сковороды
- 1 ч.л. сухого лука
- 1 ч.л. сухого чеснока
- соль, перец, сладкая паприка - по вкусу.
Приготовление:
Филе мелко нарезать, добавить к нему все остальные ингредиенты и хорошо перемешать. Разогреть сковороду, смазать маслом, ложкой выложить котлетки, жарить на среднем огне 8-10 минут, переворачивая каждую минуту.
Автор @olesiapostupkina
