​​Не всё КЕТО одинаково полезно! На кето можно худеть, можно | VKETOZE | КЕТО-МЕНЮ и рецепты

​​Не всё КЕТО одинаково полезно!

На кето можно худеть, можно вес набирать, можно оздоровить организм, а можно окончательно потерять здоровье!
Это зависит только от того, что именно вы будете называть КЕТО.

Кето-протокол это более тонкие настройки, чем просто соблюдение правильной пропорции.
Тут важна плотность нутриентов в вашей тарелке!

Только цельные продукты дают много необходимых питательных веществ, обработанные продукты дают противоположный эффект. Много «пустых калорий», но мало реальной питательной пользы взамен.

Даже среди цельных продуктов одни имеют большую плотность нутриентов, другие меньшую плотность. При том, что калорийность может быть одинаковой.

Пример хорошего
и плохого кето-рациона с идеальной кето-пропорцией