У каждого из нас есть Тень, и это не только контур на земле, | Витамины для взрослых
У каждого из нас есть Тень, и это не только контур на земле, который следует за нами по пятам.
Свою теневую сторону мы носим глубоко внутри себя. Это непризнанные части нашей личности, то, что нам кажется плохим, неприемлемым, что мы не готовы принять в себе, поэтому Тень ещё называют Тёмной стороной личности.
Например, мальчиков стыдят за слёзы, и, вырастая, мужчины не могут выплакать свою боль и обиды. Но ведь слёзы — нормальная человеческая реакция на эмоции, защитный механизм, который позволяет нам переносить очень сильные чувства. Он работает вне зависимости от гендера, и сам по себе не является ни плохим, ни хорошим. Но под давлением близких или общества некоторые мужчины считают слёзы проявлением слабости и отрицают эту часть своей личности, прячут её глубоко внутри.
Порой в Тень уходит что-то вполне позитивное. Например, способность сильно радоваться. Казалось бы, что тут-то плохого? Но если пару раз в жизни так совпало, что вслед за чем-то очень хорошим пришло что-то ужасное, мы можем неосознанно сцепить эти два совсем несвязанных между собой события, и пытаться уберечь себя, отказываясь от сильных позитивных эмоций.
Такое вытеснение словно разбирает нас на кусочки. Мы перестаём быть цельной личностью, не проявляемся полностью. И то, что ушло в Тень, становится нашими страхами.
Оно не сидит просто внутри — порой оно прорывается наружу.
Наверняка вы знаете тихих и покладистых людей, которые стараются решить вопрос максимально мирно и готовы пойти на уступки, лишь бы не было открытого конфликта. Но бывает, что у них ни с того, ни с сего падает забрало, голос взлетает до ультразвука и они пышут огнём там, где вполне можно было договориться. Это вырвалась на свободу та часть Тёмной стороны, в которую, словно в расщелины в горах Тайгета, спартанцы-вы годами отправляли неугодные, некрасивые эмоции: злость, агрессию и ярость.
Но эти монстры, которые прячутся в Тени, могут стать нашими друзьями, огромной созидательной силой, если с ними подружиться. Тёмная сторона всегда показывает то, что нам действительно нужно.
Если ваш внутренний «монстр» выбрался наружу, не отмахивайтесь от него, а примите.
Знакомство со своей Тенью может быть болезненным и обескураживающим. Если есть возможность, останьтесь в одиночестве там, где чувствуете себя безопасно.
Назовите то, что вы чувствуете. Попробуйте понять, почему вам так стыдно, плохо или больно. Ведь на самом деле нет плохих эмоций, есть неподходящее их проявление. И с этим можно работать. Вы точно справитесь!
Например, зависть может говорить о том, что вы обделяете себя, не позволяете чего-то. А желание отомстить — это обида и острое ощущение несправедливости: с вами так нельзя, но вы за себя постоять не сумели.
Подумайте, как вы можете дать себе то, что вам показала ваша Теневая сторона. Составьте план или напишите список и действуйте.
Принимайте ту часть себя, от которой ранее отворачивались. Не пытайтесь объять необъятное, идите маленькими шагами. Пусть сегодня это будет всего лишь список возможных действий, а завтра одно маленькое дело из этого перечня.
Постепенно вы будете узнавать себя всё лучше и лучше и станете более цельной личностью.
Мы знаем, что наши читатели осознанные и проработанные. Наверняка многие из вас уже знакомы со своей Тёмной стороной.
Поделитесь, как изменилась ваша жизнь после того, как вы приняли тот кусочек себя, который прятался в Тени?
Ну а тех, кто ещё не знаком со своей Тенью, но очень хотел бы, приглашаем познакомиться с нашими психологами.
Недавно у нас появилось три новых высококлассных специалиста! Записывайтесь скорее
