Доброе утро, друзья! Сегодня поговорим об одной из древнейших | 🅓🅜🅘🅣🅡🅨 🅥🅘🅝🅞🅖🅡🅐🅓🅞🅥

Доброе утро, друзья!

Сегодня поговорим об одной из древнейших пищевых культур, а для тропических стран важнейшее пищевое растение и главная статья экспорта.

Банан один из тех продуктов, который при ограничительном пищевом поведении выпадает из рациона․ Давайте разберемся, действительно ли так ужасен этот продукт, как об этом пишут в интернете? Возьмем средний банан․ В нем будет примерно 105 ккал, 88 г воды, 27 г углеводов, 3 г клетчатки, разнообразные микронутриенты и 12-14% от рекомендуемого суточного количества витамина С․ И что в этом плохого для здорового и активного человека? Вопрос риторический․ Любая еда может навредить при избыточном и нерациональном потреблении, но это не значит, что нужно сравнять с землей все супермаркеты․ Мы же не опасаемся держать дома молоток и забивать им гвозди только потому, что его можно уронить на ногу? По иронии судьбы, банан - первый супер-продукт․ Стал он таковым когда появились медицинские рекомендации о банановой диете для детей с целиакией․ Хотя причин целиакии тогда не знали, возникли смелые предположения, что бананы помогут в лечении так как на тот момент они очень активно рекламировались и счит https://zen.yandex.ru/media/id/5fddc259f5a6f429fcb527a7/pro-banan-62a59309cbfb63274317d79e