Какой самый быстрый способ успокоиться? Фокус на «здесь и се | По фрейду 🔥🔥🔥 развлекательный психологический канал для отдыха

Какой самый быстрый способ успокоиться?

Фокус на «здесь и сейчас» по формуле 5-4-3-2-1.
5 вещей ты прямо сейчас видишь.
4 вещи ты можешь потрогать.
3 звука ты слышишь.
2 запаха, которые ты чувствуешь.
1 вещь ты можешь попробовать на вкус