Всем нужна активность для качественного тела ( под качеством я | VIKTORIAHEY

Всем нужна активность для качественного тела ( под качеством я имею ввиду правильное соотношение мышц в теле, когда есть красивый и здоровый рельеф).

Чем больше мышц в теле, тем больше расход энергии и калорий - это закон.

То есть человек с тонусом мышц становится не накопителем калорий, а сжигателем калорий. Поэтому в вашей жизни всегда должен быть баланс питания и спорта.

Похудение только за счёт дефицита ккалорий может привести к фигуре типа skinny fat. Когда объемы маленькие, а тонус тела и тургор кожи оставляют желать лучшего..