Мой лучший домашний способ быстро снять накопившуюся усталость и отдохнуть - ванна с морской солью. Эта процедура отлично расслабляет, приводит мышцы в тонус и убирает отёчность.
Идеально сделать эту процедуру перед сном. Сон будет крепким и глубоким. А мысли спокойными.
Рецепт:
• Перед процедурой примите душ, тело должно быть чистым.
• Растворите - 500 гр. соли в ванне с теплой водой (я использую самую обычную, без добавок).
• Зажгите свечи (можно аромо, я обожаю лаванду). При желании включите расслабляющую музыку или медитацию.
• Погрузитесь в воду на 15-20 минут.
! Важное условие: лежать в ванной нужно с закрытыми глазами! и без телефона
• Когда завершите процедуру, накиньте халат, не вытирайтесь и не ополаскивайтесь.
Радуйте себя такими простыми вещами. Они работают
