Как я бросила курить Если честно, курить мне всегда нравилос | «ВЫШЕ ТОЛЬКО ЛЮБОВЬ»
Как я бросила курить
Если честно, курить мне всегда нравилось. Сигаретка добавляла горечи моему приторно-диснеевскому образу. Особенно хорошо она смотрелась, когда я так небрежно, жадно обхватывала ее своими пухлыми губами и о чем-то тихонько мечтала. Или - когда выходила на балкон пускать дым в мужской рубашке на разгоряченное обнаженное тело. После 7-и неудачных попыток бросить я решила отложить отказ от никотина на когда-нибудь. Конечно, я как любой другой курильщик в глубине души понимала - это вредно, и бросить однажды скорее всего придется. Но точно не сейчас, не в этом году, а быть может пронесет - и тогда и вовсе не в этой жизни.
15 февраля 2023 года по дороге из Франции в Монтенегро я включила аудиокнигу «Атомные привычки». Пару лет назад я уже слушала ее, но интернет в горах ловил неважно, так что пришлось освежить память. На середине 4-й главы сеть снова дала о себе знать. Я остановила рассказчика и перешла на ютуб, чтобы краем глаза посмотреть выступления автора в оригинале. А дальше мой бывший редактор и профессиональный журналист взялся за дело. Оставшиеся 10 часов дороги он не мог остановиться и изучал привычки со всех сторон. Бортовой компьютер накидывал пробегу Синей Стрелы километр за километром, а я тем временем путешествовала по роликам и записям и буквально разрывалась от восторга и нетерпения опробовать все на практике.
Если вкратце: «Вся наша жизнь состоит из привычек», - утверждал каждый оратор и приводил свои доводы.
Вы ПРИВЫКЛИ думать так, как вы думаете.
Вы ПРИВЫКЛИ быть либо оптимистом, либо пессимистом.
Зарабатывать мало или много; есть сладкое; думать, что ничего не получится; курить; пить алкоголь; ежедневно заниматься спортом; бояться отношений; смотреть сериал; читать; считать, что вам в жизни повезло меньше другим; или говорить «Вот если бы…» - все это тоже ПРИВЫЧКИ.
Так же, как уверенность или не уверенность в себе; умение или не умение слушать; тембр голоса, его интонация; Кето питание, веганство или Фаст-фуд; реакция на раздражители и мысли. Я обдумывала каждый пункт и приведенный пример и поражалась, насколько даже моя стихийная жизнь состоит из привычек. Я просто привыкла жить стихийно!
А еще - курить; пить красное вино по вечерам, но ни грамма днем и утром; 2 раза в день гулять со Спейс; завтракать в 13:00; бояться потерять все, что у меня есть; путешествовать; брать билеты в последнюю минуту и никогда не бронировать отели заранее; выкладывать сториз; писать посты в телеграм-канал; проверять работы студентов «Пишем красиво» по вторникам и четвергам; раз в месяц переводить сотрудникам зарплату и спрашивать, как у них дела; каждый день звонить родителям, разговаривать ни о чем полчаса; выпивать стакан воды с лимоном утром и смотреть фильм перед сном; просчитывать риски и вместо того, чтобы завидовать, думать о возможностях, анализируя успехи других…
Мне показалось, что я дошла до самой сути привычек, а значит, вероятно, могла бы полностью контролировать, убирать и создавать их. Это было невероятно, просто, бесплатно, без ограниченных мест, отбора, дат, уровня знаний и физической подготовки. Для того, чтобы начать и вступить в воображаемый «Клуб 90», мне не требовалось ничего.
