verve - уход за собой

Не перегружай себя работой.

Ошибка многих людей - загружать себя работой сверх своих возможностей. Постарайся избавиться от этой пагубной привычки. Расценивай свои силы рационально, оставляя время на отдых.

verve.

Радуй себя.

Не забывай дарить себе подарочки, ухаживать за собой, принимать тёплые ванны с маслами, гулять с приятной компанией и тд. Не забывай об этом, ведь недаром говорят, что многие болезни от стресса. А уменьшению количества стресса помогают вещи или действия, которые вам по душе. Старайся занимать теми вещами, которые дарят тебе позитивное настроение и приятный настрой.

verve.

Приветствую вас, сеньоры и сеньориты!

Сегодня особый день - День Рождения моей невероятной половинки

И я хочу сделать ей особенный подарок. У неё есть свой телеграм канал, где она с удивительной страстью исследует психологию, саморазвитие и заботу о себе. Однако, сейчас у неё не так уж много подписчиков, и я хочу помочь расширить ее аудиторию.

Присоединяйтесь и сделайте день моей половинки ярче Перейдите по ссылке ниже и я уверен, вы почувствуете волнующую энергию и найдете вдохновение!

https://t.me/journey_toyourself
https://t.me/journey_toyourself

А самым незабываемым и трогательным подарком для неё будут теплые и искренние поздравления в комментариях! Теплые слова могут сделать сердце счастливым

Подписывайся на канал Владули и ты получишь не только знания и советы, но и:

Инсайты о саморазвитии и заботе о себе
Открытие новых граней физического и духовного здоровья.
Ты станешь частью сообщества, где каждый поддерживает друг друга
Ты обретешь новые знания о йоге, медитации и правильном питании

Спасибо, что делаете этот день незабываемым для моей половинки

Присмотрись к витаминам.

Для нормализации уровня гормонов в организме сдай анализы и принимай комплекс витаминов и добавок в соответствии с рекомендациями врача. Таким образом, ты нормализуешь внутренний баланс веществ и сможешь активно уделять внимание другим способам профилактики.

verve.

«Делу - время, потехе- час».

Те самые слова, которые нам повторяли почти все детство. Но как же много в них мудрости. Постоянный отдых позволяет нам думать о посторонних вещах, в том числе и депрессивных. Умеренная физическая нагрузка способна отвлечь нас от таких дум, а также помочь выработать необходимые для хорошего ментального состояния вещества.

verve.

Режим сна важен в любой сезон года и в любой период жизни.

Ведь во время сна организм восполняет свои ресурсы и заряжает тело и дух на следущий день. Удели сну около 8 часов и ты заметишь насколько бодро будешь себя чувствовать.

verve.

Всё получится!

Пожалуйста не сдавайся, если твоя мечта не понятна другим, если никто не поддерживает тебя в этом и не принимает твоих изменений.
Не делай свою мечту и изменения удобными для других людей.

verve.

Подкасты.

Многие недооценивают силу подкастов и очень зря. Подкасты способны дать нам важную информацию, не отбирая все наши физические возможности на данный момент. Их можно слушать во время уборки, поездки, прогулки и тд. Интервью, дискуссии и исторические истории будут обогащать вас знаниями, пока вы заняты повседневными делами.

verve.