2022-07-01 07:57:28
Отзыв после лечения нашего пациента с плечом: «Короче. Я не знаю, как это работает, но произошло следующее:
1. Я разминаю плечи с резиной обычно, чтобы прогреть/включить ротаторы плеча. Делаю дома перед залом, т.к. там всю резину порвали/украли. И заметил, что больное плечо стало стабильнее - перестало гулять при движениях.
2. В целевом движении боли почти не осталось. Но она чуть есть. Было бы странно, если б ее не было, т.к. там скорее всего воспаление есть определенное от этих регулярных ущемлений. Поэтому я сейчас в ближайшее время нагрузку на плечи наваливать не буду в любом случае, чтобы это все прошло.
Короче, главное что само движение заходило в полной амплитуде с хорошей скоростью, без излишнего напряжения, замедления и прочего.
3. Попробовал сделать ещё одно движение из чистой качалки, которое раньше было слегка болезненным - подъем гантелей через стороны. Короче когда ты стоишь, гантели в вытянутых руках. Ты поднимаешь руки стороны до уровня горизонта. Боль была не сильная, но ее осталось процентов 10. Удивлён.
4. При растяжке трицепса и плечей ощущение легкой боли от растяжки мышц, а не непонятной суставной, которая была в больном плече.
5. Возможно чуть повысилась утомляемость локальная в мышцах плечевого пояса. Но тут точно не скажешь - у меня же постоянно разные стимулы. Нагрузка почти не повторяется на тренировках. Поэтому это не точно.
Но даже если она есть - обьяснимо) если у меня что-то включилось - оно ж не работало, значит не подготовлено к нагрузке на выносливость.
Пока все. Продолжаем наблюдение)»
145 viewsedited 04:57
В
