Миф, что есть хорошие эмоции и плохие
Глобально это не так: оружие - не зло само по себе; все зависит от того, как его использовать. Например, зависть - это наша ответная реакция на предложенные стимулы, и она так же естественна, как зевота.
При этом, конечно, мы испытываем зависть по-разному, и важно не стать ее заложниками. Многое зависит от нашего эмоционального интеллекта - способности понимать, что происходит с нами и с людьми вокруг, насколько мы можем регулировать происходящее и как относимся к появлению эмоции.
Мы знаем: для того чтобы научиться подтягиваться, нам нужно накачать мышцы.
Так и здесь: чтобы справляться с эмоциями, нужно разобраться в том, что я чувствую, как это во мне проявляется и как я реагирую.
