Не подумайте ничего лишнего, но я снова приготовила ПП блюдо.
На этот раз:
черничные пп-панкейки Давайте честно: есть в ПП своя выгода. Выглядит явно хуже, чем что-то привычное с мукой и сахаром, а это значит, что всё достанется вам :)
Мне зашло. В первую очередь то, что они черничные) Поэтому берите
черничный(!) греческий йогурт, это важно
130 г овсянки
3 ч.л. разрыхлителя
30 г протеина
3 яйца С1
130 г греческого йогурта(ЧЕРНИЧНОГО )
2 ч.л. растительного масла
2 ч.л. подсластителя(сахар/эритрит/кленовый сироп)
Овсянку измельчить в блендере до пудры.
Добавить все остальные ингредиенты, смешать. Я делаю это прямо в блендере.
Обжарить 2 минуты с одной стороны и одну минуту — с другой. Под крышкой на огне чуть ниже среднего.
Мое тело — мой храм, кстати.
#
ЗавтракиКоролевские
