НУТ И БРОККОЛИ ПОД БЕЛЫМ СОУСОМ ⠀ Ингредиенты: На 5-6 порц | VEGFOODRUS 🌿 Рецепты и здоровье

НУТ И БРОККОЛИ ПОД БЕЛЫМ СОУСОМ
⠀
Ингредиенты:

На 5-6 порций
1 чашка = 240 мл.
⠀
2 чашки готового нута
3 чашки брокколи
⠀
Соус:
⠀
1 чашка сырых кешью
1/3 чашки пищевых дрожжей (по желанию)
1 ст.л.чесночной приправы
1 ч.л. луковой приправы
1/2 ч.л. молотого белого перца
1-1/2 чашки воды
Соль по вкусу
⠀
Готовим:

Поместите кешью в кастрюлю, покройте водой, доведите до кипения, уберите с огня и оставьте в этой воде минут на 15.
Слегка бланшируйте брокколи(прокипятите пару минут и промойте под холодной водой).
Смешайте все ингредиенты для соуса в блендере.
Разогрейте соус в большой сковороде или кастрюле и как только соус начнет густеть, вмешайте готовый нут и брокколи, готовьте пока брокколи и нут не прогреются. Подавайте с желаемым количеством пасты.

Приятного аппетита!
⠀
Как легко и вкусно вернуться в форму?
Как очистить организм и обрести лёгкость?
Как научиться вкусно и полезно питаться?

Ответ один

На нашем экспресс марафоне «СМУЗИ-ДЕТОКС»

Мы вместе будем вкусно и бюджетно питаться 7 дней
Научимся полезным упражнениям
Будем общаться в чате с кураторами и единомышленниками

И все это по сниженной цене
ВСЕГО от 990 рублей!

Вы можете занять своё место, если прямо сейчас напишите в комментариях «ДЕТОКС»