🌚#ДРУГОЙМИР🌝 — КОГНИТИВНАЯ СИЛА | ПСИХОЛОГИЯ, САМОРАЗВИТИЕ

2023-03-28 20:07:06 Открыть/Комментировать

2023-03-24 13:48:04 ПОТЕРЯННОСТЬ В СВОИХ МЫСЛЯХ В ПРОЦЕССЕ ИЗМЕНЕНИЯ САМОРАЗРУШИТЕЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ НА ПОЗИТИВНОЕ

Абсолютно каждый человек хочет убрать из своей жизни негативные мысли, но раз за разом они возвращаются, прихватив с собой разные плохие ощущения, давайте разбираться.

Для начала о мыслях. У нас в голове ровно то, на что мы сами себя направляем. Но почти никому не в силах направлять себя на постоянной основе. К сожалению, в повседневной жизни мы находимся в бесконечном потоке:

бесполезной информации (в телевизоре, телефоне, компьютере)
бесполезных разговоров (от знакомых, коллег, друзей, близких)
бесполезных действий (учеба, работа, бытовые обязанности)

И всё это в совокупности, порождает полностью бесконтрольную концентрацию и внимание. Даже тот факт, что для кого-то учеба и работа становится всей жизнью и забираёт всё пространство в голове, хотя на самом деле учеба и работа является обязанностью, а жизнь начинается уже "после" всех обязанностей, не зависимо от оставшегося времени. Как это относится к нашей теме?

Ответ: я хочу сказать лишь то, что для начала нам нужно обязательно научиться управлять вниманием\концентрацией, иначе будет мышление "рассеянное", из-за чего вы постоянно будете теряться во всём

Если же мы научились управлять своим потоком мысли, абстрагироваться от бесполезной информации и правильно направлять своё внимание, только тогда мы можем перейти к изменению саморазрушительного мышления на позитивное, ведь теперь мы фактически "за штурвалом этого корабля и сможем управлять процессом самостоятельно".

Как не допустить плохих мыслей и придерживаться позитивного мышления? Одно могу сказать точно, к сожалению это исключительно адаптивный процесс. Не существует человека, у которого получилось избавиться от плохих мыслей раз и навсегда, ведь мы всегда подвержены человеческому фактору, в виде проявления разного рода нарушений и искажений. Любой адаптивный процесс, такой же как избавление от вредной привычки, требует "постоянного сопротивления" самому себе, на что уходит колоссальное количество сил.

При этом человек развивается только тогда, когда разрушается и придется страдать на пути к свободным и чистым мыслям, пока не получится научиться сопротивляться плохим мыслям почти моментально. Стабильность и постоянство, это не про человека. Нам нужно принять то, что мы не сможем быть всегда чистыми и продуктивными. Что же тогда лучше всего может помочь сопротивляться плохим мыслям?

Ответ: Нужны правила. Может в свободном полёте мы не стабильны, но создав траекторию, мы можем ей придерживаться. Создайте правила и повесьте их на стену. Правила, которые будут напоминать о том, чего нужно придерживаться, ради чего мы живем и для чего идём дальше. Если вы будете видеть это перед глазами, поверьте вы намного эффективнее будете противостоять всему плохому происходящему.

#информация #мысли #потерянность #саморазрушение Открыть/Комментировать

2023-03-24 13:47:53 Открыть/Комментировать

2023-03-22 20:12:34 Новости:

Друзья, кому не сложно подпишитесь пожалуйста на группу в ВК.

Там я буду дублировать посты и анонсы от сюда для тех, кто обитает в вк. Плюс разные рекламы для площадок, соответственно и люди будут приходить абсолютно разные и тут и там. Мне надо будет 100 подписчиков для верификации в группе набрать

Также она будет как полноценная группа моего ИП, в котором я оказываю услуги Психолога и помимо сайта, добавлю услуги и туда тоже, для удобства. Буду крайне признателен за поддержку

https://vk.com/veedirrlive Открыть/Комментировать

2023-03-21 17:25:39 ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ И ПОТЕРЯННОСТЬ В СВОИХ ЧУВСТВАХ

Тема, предложенная победительницей конкурса @langerman, на которую скоро будет снято отдельное видео в моём YouTube канале в качестве приза, а сейчас расскажу об этом здесь.

Для начала о чувствах, так как все причины эмоционального выгорания уходят в глубину нашей личности, о чем я и рассказал во втором выпуске в YouTube. Есть цепочка реакций, где эмоция это начало, а чувство это конец. И если эмоции реагируют поврежденным образом, то в 90% случаев поврежден корень (чувства) и начинать надо с него.

Чтобы добраться до корня, вам придется отпустить всё то, что присутствует в вашей реальности на данный момент и направить всё своё внимание и все свои силы к своим глубоким чувствам. Вам нужно так сказать вскрыть корень и узнать, что на самом деле там сидит. Это может быть:

страх
тревога
боль
травма
обида
ненависть

И многое, многое другое, что в конечном итоге приводит в нестабильное состояние всю нашу человеческую систему реагирования, в которую входят эмоции. Уделите себе время, постарайтесь пробиться внутрь и узнать, что вы на самом деле чувствуете. А что делать после этого?

Ответ: направьте всё что у вас есть для того, чтобы залечить свою душу и создать новый корень, ведь важнее человека, который смотрит на вас через зеркало, нет никого, вы должны беречь его всеми силами.

Также причинами эмоционального выгорания является ваша нервная система и работать может в обратную сторону (чувства получают урон из-за того, что эмоциями всё воспринимается отрицательно). Причин нарушения нервной системы тысячи и я скажу честно, без специалиста вроде меня, вы вряд-ли их все выявите, но при этом, постараюсь дать хоть какую-то информацию.

Нарушение нервной системы не только ментальная проблема, но и физическая. Простыми словами, чем больше человек не здоровый, тем больше у него будет психических нарушений, так как система подвержена большему стрессу и работает на истощение. Большинство проблем с чувствами и эмоциями не побеждаются головой, они побеждаются только вашим здоровьем. Проблемы с нервной системой из-за здоровья, могут быть вызваны:

нарушением гормональной системы
нарушением обработки ресурсов
нарушением образа жизни
нарушением генерирования ресурсов

И многим, многим другим. Но что же тогда делать, если причин тысяча с хвостиком, а денег на специалиста нету?

Ответ: вам поможет только вечный самоанализ, путем постоянного отслеживания собственных реакций на те или иные процессы, для последовательного выявления главной причины нарушения системы реагирования.

#информация #эмоции #чувства #потерянность #выгорание Открыть/Комментировать

2023-03-21 17:24:33 Открыть/Комментировать