Каждый день, просыпаясь вместе с сыном в 6 утра (сегодня, для | Вашу мать!

Каждый день, просыпаясь вместе с сыном в 6 утра (сегодня, для разнообразия, подъем был в 4), обещаю себе вечером лечь спать пораньше. И когда в районе 10 падаю в кровать, начинается: а что там в инстаграме? а в телеграме? а это что, новые комментарии? а новая серия «Рассказа служанки» не вышла случайно?

Технологии мешают мне спать. И они же упрощают мою жизнь. Вот есть телеграм-бот Слипи: он создан для того, чтобы наладить мой (и ваш) сон. Все, что от нас требуется — впустить его в свою жизнь на месяц и каждый вечер уделять 15 минут его рекомендациям. Бот Слипи работает со сном системно и последовательно, благодаря чему сон становится лучше с каждым днем. Все рекомендации Слипи основаны на научных исследованиях и фактах — и любое утверждение можно проверить, потому что каждое из них подкреплено ссылкой на надежный источник.

Помимо основного курса, в Слипи появилась практика дыхания, которая улучшает качество сна и снижает тревожность. А еще — для тех, кто уже прошел вечерний курс, теперь есть утренний. Он пригодится в случае, если вы хотите стать сверхчеловеком, то есть научиться не только правильно засыпать и спать в течение ночи, но и просыпаться так, чтобы днем чувствовать себя классно и демонстрировать себе и окружающим максимальную продуктивность.

Звучит волшебно — и на деле тоже волшебно: 94% процента пользователей довольны ботом Слипи. Кажется, инвестиции в свой сон — лучшие инвестиции в себя. #реклама