Я решила больше и чаще писать про образ жизни, к которому сама стремлюсь. Слово благополучие не до конца отражает мою задумку, и мне пришла на ум фраза «
физкультурный код»:
как культурный код, только про здоровую, подвижную, энергичную жизнь. Так я назвала тг-канал — можно подписаться, если вам это интересно и актуально.
Я много лет веду дневник благодарности (в приложении day one) и сейчас мне нравится смотреть заметки «этот день 3-4-5 лет назад» — и видеть, как сильно изменился образ жизни. Более того, думаю, что (помимо генетики и небесной лотереи) л
егкой беременности и быстрому восстановлении после родов я обязана активному образу жизни.
Самый главный мой личный шифт в том, что когда мне печально, больно, грустно, если я потеряна,
вместо алкоголя, я двигаюсь: плыву, практикую йогу, иду на спорт-площадку попрыгать, еду на роликах и т.п.
Уверена, что есть те, кто справляется лучше меня, не имеют зависимого поведения (с едой, шоппингом и тп), стройны от природы, могут работать только в удовольствие и из какой-то комфортной точки мира, но я буду писать про здоровый образ жизни обычного человека, с работами и заботами, стрессами и сладким, нехваткой времени, не просто желанием, но необходимостью совмещать какие-то дела.
О чем планирую писать: обо всех находимых лайфхаках и помогающих приемах на пути к более здоровому образу жизни. Красивые лосины, полезные приложения, личные рекомендации тренеров, залов и студий — всё будет собрано тут.
Моя цель — разобраться самой с собой, описывая опыт. Моя мета-цель, конечно же, заиметь больше сообщников в непростом деле оздоровления в мире, где никому особо не выгодно, чтобы мы были здоровыми
пожелаем мне удачи физкультурным кодом
