2019-12-12 13:00:12
Что такое гранола? Это вкусный, полезный, а главное быстрый завтрак или перекус. Гранола состоит из овсяных хлопьев, запеченных в соках или пюре фруктов, меде до хрустящего состояния с добавлением орешек, сухофруктов.
С чем ее едят? Гранола это уже готовый продукт. Самые простые варианты: залить молоком, кефиром, йогуртом, добавить в кашу, дополнить фруктами и т.д. Или можно приготовить на основе гранолы необычные десерты.
Сколько хранится домашняя гранола? Гранола может храниться несколько недель, но т.к. в домашней граноле нет добавок, увеличивающих срок хранения, рекомендую ее употребить в течении двух недель, пока она не потеряла своих хрустящих свойств.
Гранола при похудении? Это не волшебный пакетик для стройности. Гранола имеет высокую калорийность, НО состоит из медленных углеводов и правильных жиров, разрешенных при похудении сухофруктов. От гранолы долго не проходит чувство насыщения, и гранолой можно закрыть потребность в сладеньком, которого нам так не хватает . Рекомендуемая норма не более 50 гр., считайте свою норму КБЖУ.
326 views10:00
В
