Как снизить страх, что вас оставят? Про причины этого страха | МИР🌎овой психолог Вадим Куркин

Как снизить страх, что вас оставят?

Про причины этого страха и основные поведенческие шаблоны я рассказал в предыдущем посте, в этом будут практические советы, как его понизить

Избегайте слияния в отношениях
В своей практике встречал много историй, когда женщина свернулась «кренделем» вокруг мужчины, он стал для нее всем – смыслом жизни, светом в окошке и т.д. Очевидно, что это западня - когда ты мужика поставила на пьедестал, то будешь за него цепляться когтями и жизнь рухнет, если он уйдет.

При слиянии мужчина постепенно теряет к вам интерес, потому что вы САМИ к себе этот интерес потеряли. И это еще одна рекомендация – продолжайте обязательно делать то, что вас наполняет, делает живой и радостной

Радостная женщина = уверенная женщина, страхам труднее ею завладеть

Отделите факты от домыслов.
Факт – мужчина поздно пришел с работы. Домысел – наверное, он не хочет идти домой, потому что я ему не интересна. Какие только фантазии не родятся в сознании, отравленном страхом

Чтоб меньше бояться, нарисуйте худший сценарий.

Вот он ушёл, И ЧТО

Порыдали, посокрушались, а дальше жизнь продолжается, и в ней много интересных возможностей. Такое понимание тоже снижает тревожность

Верните себе право на агрессию и отстаивание границ.
Женщины, которые боятся, что их оставят, превращаются в удобных «тихонь», которые задвинули свои интересы в угол. Если мужчина позволяет себе грубости или не уважает вас, защищайте себя и не позволяйте такого. Кстати, «удобных» чаще всего и бросают, либо просто пользуются ими для своего комфорта и иных целей

Работайте с самооценкой и вашими установками по поводу мужчин и отношений.
Это ключевое действие, оно позволит убрать страх навсегда, чувствовать себя уверенной, нужной, получать заботу и внимание.

Изучайте мужские психотипы.
Иногда ненадежного мужчину проще «отфильтровать» еще на этапе первых свиданий, если уметь его распознать. Также понимание психотипа вашего мужчины позволит вам тонко играть на струнках его души, оставаясь для него всегда незаменимой и самой желанной.
И тогда он САМ не захочет вас терять ни при каких условиях!