последние три месяца я отчаянно пыталась восстановиться, мотив | v's recoveryღ

последние три месяца я отчаянно пыталась восстановиться, мотивировала себя,
но постоянно уходила в рецидив и вновь возвращалась к первому.

да, я похудела,
но довольства телом и нормального пищевого поведения у меня всё ещё нет - мне абсолютно всё надоело.

/со вчерашнего дня я решила возобновить рекавери.
думаю, стараться питаться по несколько раз в день, употребляя разные блюда - и так называемую полноценную пищу, и сладкое, и мучное - ни в чём себе не отказывать.
отказ -> ограничение -> срыв и переедание -> вина. разомкните этот круг.

также я не хочу и не собираюсь навязывать себе правильное питание, ибо это может привести вновь к орторексии


//сегодня кстати я съела сырок и рогалик со сгущенкой. . мне как бы парадоксально не звучало с моим высказыванием выше
несколько виновно за это. .

но ведь я пытаюсь научиться осознанно кушать.
я делаю это для собственного адекватного восприятия еды,
для себя,
а еда - ничто иное, кроме как топливо, позволяющее нам жить и двигаться вперёд,
а не висящий вопрос 'поможет ли мне это скинуть ещё'?

/ / /
жизнь не должна крутиться вокруг цифр, еды и образа в зеркале -
это слишком ничтожно по сравнению с настоящим лицом мира и вашими целями