v's recoveryღ

2022-12-17 21:30:55 4 дня назад я чуть не упала в обморок. я не собираюсь выставлять себя какой-то жалкой из-за этого и момента яко бы
—'мол, а не надо было доводить себя до крайности'
—'вот сейчас ты и решила задуматься о восстановлении нормального питания'

/
но я заметила странную вещь моего организма в стрессовых ситуациях.
и это всё дело плохих гормонов.

/ /
я заметила, что буквально все мысли, все эмоции отражаются на теле.
и если я начинаю переживать по любому поводу, тревожить саму себя, бояться себя,
то всё проецируется на себе же.

/ / /
знаете, это так. .кхм,ну естественно. .?
это непривычно для меня.
меня всё ещё беспокоят вопросы о голодании:

—'а может, плюнуть,
ты ведь ничего не добилась,
ни до никаких низких цифр ты не дошла, так зачем,
ты ведь не настолько больна, чтобы восстановиться, ты же не заслуживаешь?'

всё ещё забивают мозг.

/ / / /
но я всеми силами стараюсь избавиться от, с одной стороны, своей же назойливости,
и мне безумно страшно, от того,
что я вновь могу упасть на дно,
но я верю, очень сильно верю, что тяжёлые времена пройдут, и станет легче. легче и лучше. намного лучше. Открыть/Комментировать

2022-12-16 13:44:29 я вижу, как мама старается уже не говорить мне про еду,
наставлять что-то, потому что явно понимает,
что я многое освоила за эти годы.
на протяжении всей жизни я прошла многих врачей,
в особенности было прилично приёмов у гастроэнтеролога,
который порой мне выписывал диеты [подразумевается, план питания и исключение некоторых продуктов]

пару месяцев назад, когда я набрала вес,
ибо вынуждена, сами знаете,
для нормального функционирования организма,
[что меня безусловно сильно подавило],
я вновь пришла к врачу,
который никакое питание больше не стал выписывать.

//мама и ранее, и сейчас постоянно напоминает
о том, что мне можно абсолютно всё, когда угодно и в любом количестве.

мне кажется, она переживает за мои возможные последующие ограничения и иные связанные с едой вопросы,
потому часто старается намекнуть на мою свободу выбора. Открыть/Комментировать

2022-12-15 14:00:10 последние три месяца я отчаянно пыталась восстановиться, мотивировала себя,
но постоянно уходила в рецидив и вновь возвращалась к первому.

да, я похудела,
но довольства телом и нормального пищевого поведения у меня всё ещё нет - мне абсолютно всё надоело.

/со вчерашнего дня я решила возобновить рекавери.
думаю, стараться питаться по несколько раз в день, употребляя разные блюда - и так называемую полноценную пищу, и сладкое, и мучное - ни в чём себе не отказывать.
отказ -> ограничение -> срыв и переедание -> вина. разомкните этот круг.

также я не хочу и не собираюсь навязывать себе правильное питание, ибо это может привести вновь к орторексии


//сегодня кстати я съела сырок и рогалик со сгущенкой. . мне как бы парадоксально не звучало с моим высказыванием выше
несколько виновно за это. .

но ведь я пытаюсь научиться осознанно кушать.
я делаю это для собственного адекватного восприятия еды,
для себя,
а еда - ничто иное, кроме как топливо, позволяющее нам жить и двигаться вперёд,
а не висящий вопрос 'поможет ли мне это скинуть ещё'?

/ / /
жизнь не должна крутиться вокруг цифр, еды и образа в зеркале -
это слишком ничтожно по сравнению с настоящим лицом мира и вашими целями Открыть/Комментировать

2022-12-15 01:25:17



//хочу порекомендовать свету.
я смотрю её довольно давно
и всю её ситуацию несомненно понимаю.
и это видео пусть я просмотрела ещё весной, но как-то пропустила мимо ушей все наставления. .

однако советы действенны,
и я очень верю в собственные силы отбросить нездоровые мысли и начать жить.

/света правда вдохновляет и мотивирует на это,
люблю её ;>> Открыть/Комментировать

2022-12-14 20:54:46 //причины для восстановления
#reminder

кредит Открыть/Комментировать

2022-12-01 22:05:07 я не раз слышала 'относись к себе так, как бы относился к своему лучшему, пусть даже воображаемому другу'

— возьми себя на свидания,
сходи в ресторан,
закажи любимую еду,
погуляй по улице, по центру города,
проведи время в музее или же театре,
полежи на снегу и послушай музыку,
порезвись как малое дитя


прошу, не бойся быть собой, не бойся осуждения.
банально прозвучит, но жизнь состоит из подобных мелочей,
и не стоит подавлять в себе живое.

//да, ты безусловно скажешь,
как же можешь делать этого,
раз недостаточно хороша в своём понимании,
раз не заслуживаешь счастья
и потому обречена на провал,
и потому только и можешь убивать в себе себя же.

послушай, постарайся хотя бы раз сделать это? и затем ещё разок?
и именно такими мелкими шажками ты постепенно добьёшься адекватного отношения,
а не самобичевания.

я верю в то, что ты вернёшь былую уверенность в себе и обретёшь самоуважение и любовь к себе. Открыть/Комментировать

2022-12-01 21:53:37 привет.
прошло три месяца с последнего поста - меня вновь одолели нездоровые мысли,
и лишь сейчас у меня возникло желание восстановления.
я не могу гарантировать того,
что смогу это сделать по-настоящему правильно и дойти до осознания того,
что я действительно в порядке.

/однако я хочу постараться,
я хочу жить без наполненной отвратительностью головой,
я хочу просто быть свободным от всего этого человеком,
способным нормально воспринимать мир,
а не трястись над весами, голодать, переедать и рыдать из-за скопившихся эмоций.
я хочу учиться, работать в удовольствие
и не загромождать мозг вопросами похудения,
ибо знаю, что приведёт меня это к полнейшему разочарованию и отчаянию в собственной жизни,
про желание умереть, пожалуй, промолчу.

я вновь займусь переводом
и очень надеюсь,
очень сильно хочу поверить в то, что у меня получится избавиться от проблемы

//кстати подтяну английский. я решила его сдавать! учитывая мой химбио профиль на протяжении трёх лет. . мм за полгода до егэ мм :) но всё под контролем.
это к тому же одна из глобальных на данный момент причин, почему решила войти в рекавери - мне не хочется быть поглощённой в одних лишь мыслях о еде, о чёртовом сбросе и наборе, о желании себе навредить и тому подобное, - хочется жить. просто спокойно, без тревожностпй жить и стараться преодолевать трудности. Открыть/Комментировать

2022-12-01 21:36:48 Channel name was changed to «v's recoveryღ» Открыть/Комментировать

2022-09-03 14:37:55 Открыть/Комментировать

2022-09-03 00:44:42 Открыть/Комментировать