Слышали ли вы об астаксантине? (даже не пытайтесь произнести вслух ) Признаюсь честно, я до недавнего времени нет… Но сейчас это одна из самых трендовых добавок! Давайте теперь разбираться...
Если вы когда-нибудь ели лосося или морепродукты из семейства ракообразных (креветки, крабы), значит, вы уже принимали астаксантин!
Так, астаксантин — это розовый каротиноид, который придает продуктам тот самый темно-розовый оттенок. Это мощный антиоксидант. Астаксантин не содержится непосредственно в морепродуктах, но он присутствует в рационе рыб и ракообразных благодаря зоопланктону и крилю, которыми они питаются
Исследования, посвященный этой добавке, выглядят многообещающе! Результаты первого исследования 2014 года были подкреплены более поздним обзором 2019 года, который доказал, что польза астаксантина для здоровья велика
Например, ученым удалось установить связь между потреблением астаксантина и улучшением состояния кожи и мышц, укреплением здоровья глаз и иммунитета. Особый интерес представляет также его роль в улучшении чувствительности к инсулину. По мере развития исследований астаксантин вполне может стать одним из основных диетических методов лечения диабета 2-го типа...
Один из ключевых моментов, который делает астаксантин таким классным антиоксидантом, заключается в том, что он действует как на внутренние, так и на внешние клеточные мембраны, уничтожая свободные радикалы и помогая вывести их из организма. А свободные радикалы — это те «плохие парни», которые со временем накапливаются в организме, вызывают воспаление и приводят к заболеваниям
Хотя другие антиоксиданты тоже помогают избавляться от свободных радикалов, они действуют только на внешнюю или внутреннюю клеточную мембрану, но не на обе. Способность астаксантина бороться со свободными радикалами на обеих мембранах обеспечивает еще больший уровень защиты организма, что сулит большое будущее этой добавке...
А пока продолжаем следить за исследованиями!
