​Помогает ли выпитый на ночь кефир с корицей похудеть? Наверн | Immortality l Саморазвитие

​Помогает ли выпитый на ночь кефир с корицей похудеть?

Наверняка вы встречали в пабликах в соцсетях рекомендации вроде «кефир с корицей помогает похудеть, волшебный напиток для жиросжигания». Возможно, кого-то сейчас разочарую, но никаких чудо-свойств именно для похудения, разумеется, у такого коктейля нет.

Могу предположить, что это утверждение широко распространено из-за того, что на самом деле кефир перед сном полезен, поскольку обладает успокаивающим эффектом, а корица считается специей, помогающей ускорить обмен веществ, но, как вы понимаете, совершенно минимально и в качестве третьестепенной дополнительной меры.

Можно хоть ложками есть специи и литрами пить кефир, но, если человек переедает и рацион не сбалансирован, о похудении речи и быть не может.