Самоэффективность #самоэффективность Покажем вам теорию самоэ | ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

Самоэффективность
#самоэффективность

Покажем вам теорию самоэффективности А. Бандуры.

Самоэффективность – вера в свою способность справится с определенной деятельностью. Это ощущение себя компетентным в конкретной деятельности.

Как формируется самоэффективность?

1) Из опыта собственных успехов. Чем больше успехов, тем больше уверенности и чувства компетентности.
Это логично и очевидно, а вот другие пункты уже менее очевидные.

2) Наблюдение за чужими достижениями тоже вносит вклад. Если вы будете видеть, как другие в этой деятельности неуспешны, это понизит и вашу самоэффективность. Приведете пример, как это в жизни может работать?

3) Вербальные убеждения. Мать может убедить ребёнка перед контрольной по математике (важен статус говорящего - авторитет), что он успешен, но это только убеждение. Чтобы оно сработало, оно должно опираться на предшествующие результаты (у ребенка должны должны быть не только двойки за предшествующие работы).
Кроме того, это должно быть в границах реальных возможностей. Когда ребенок понимает, что что-то ему не по силам, то и убеждение не подействует.

4) Обратная связь от эмоционального и физиологического состояния тоже формирует самоэффективность. Эмоциональное напряжение и др. тревоги и страхи приводят к снижению самоэффективности.

Денис Юрков