Отчаяние и чувство унижения #пониманиесебя Мы продолжаем вес | Психолог Денис Юрков

Отчаяние и чувство унижения
#пониманиесебя

Мы продолжаем вести разговор о работе острых эмоций. До этого мы успели обсудить:
страх
ненависть
Я знаю, что вы хотите сразу получить решение о том, как справляться с такими эмоциями и как их побороть. Как только мы обсудим все эмоции, я дам ответ на этот вопрос и мы сможем его обсудить.

А пока поговорим об отчаянии и чувстве унижения.

Работа отчаяния
ситуация кажется неизменной, и что никогда уже не станет хорошо
вам кажется что ваш оппонент никогда не изменит решения или обстоятельства никогда не изменятся, будут длиться вечно (например, бизнес с Италией будет впредь априори невозможен или ваш брат никогда не согласиться на мытье полов)
от чувства отчаяния опускаются руки и появляется апатия

Работа чувства унижения
рождает стремление отомстить, а месть вас отодвинет на милю от разрешения конфликта в вашу сторону. Вы проиграете точно!

Очень важно различать, что какая эмоция у вас сейчас преобладает. Страх отличается от ненависти, а унижение от отчаяния. Как только вы идентифицируете эмоцию, вы уже сможете с ней работать.
Что у вас обычно проявляется в конфликтных ситуациях?

Денис Юрков