Как дневник радости помогает измениться к лучшему? Что такое дневник радости?
Это любой носитель, который будет содержать физические доказательства радостных моментов.
В тетрадь можно вклеивать или вписывать, в коробку складывать (ракушки, камушки, ленточки, бусины, желуди, перышки — словом, все, что можно сохранить), наклеивая стикеры или приклеивая бумажки с описанием.
Как заполнять дневник радости?Нужно научиться находить красивое, радостное, приятное. Это могут быть люди или животные, солнечные лучи, закаты или восходы. Заведите привычку фиксировать все радостное, что случилось с вами за день по очень простому принципу. На одной странице может помещаться только одно описание. Рассказ. Перечисление ваших эмоций. Цитата. Ваши мысли или вырезки из газеты.
Смысл дневника радости?Заполнять дневник нужно ежедневно. Это важно, чтобы научиться видеть и ценить то, что у вас уже есть. Быть благодарными за то, что у вас есть возможность жить и наслаждаться жизнью.
Подобное притягивает подобное!
