Только я собиралась писать о том, что в Москве я жила между ра | Urban coach

Только я собиралась писать о том, что в Москве я жила между работой, а здесь живу и работаю в перерыве…

Так на голову свалился новый проект и я пытаюсь следовать всем своим правилам, чтобы соблюдать тот самый work-life balance.

Например, после 2х часового созвона с командой сегодня я поднялась на крышу, занялась короткий йогой, чтобы перезагрузить мысли и помедитировала 10 минут, чтобы переключить внимание с внутреннего на внешнее и не потерять ни одно внутреннее ощущение в погоне за всеми закрытыми рабочими тасками.

Так же я завела новое правило, никакого телефона во время еды. Это стоило сделать давно и не класть телефон даже на стол, чтобы наслаждаться едой и приятным разговором. Если это ресторан, то убираю телефон в сумку или переворачиваю экраном вниз (после того как сыоткаю еду, конечно же!).

Такое же правило с телефоном во время тренировок. Час бокса - час когда я не пытаюсь посмотреть кто мне там написал и в каком из очередных рабочих чатиков меня пинганули.

Здесь главное запомнить, что ничего не сгорит и ничего страшного не случится, пока ты туда не смотришь. А если горит сарай, а рядом хата, то тебе позвонят все, чтобы уведомить об этом. И не один раз. Так что вдох выдох.

Всем work life