Треть жизни ты спишь Ну или должен спать, чтобы все в теле и | Urban coach

Треть жизни ты спишь
Ну или должен спать, чтобы все в теле и голове хорошо функционировало

Сегодня говорим про «овощную» треть жизни и том, что сон приносит огромные психологические, умственные, эмоциональные и социальные преимущества.
Чем вредит отсутсвие нормального сна?
Почему стоит перестать откладывать будильник и досыпать даже 10 минут?
Как недосып связан с болезнью Альцгеймера?

Послушать обо всем этом
Apple podcast
Spotify
Яндекс.Музыка