Недавно в подкасте я говорила про техники заземления и там был | Urban coach

Недавно в подкасте я говорила про техники заземления и там была одна, когда мысленно стоит пройтись по комнате и оценить ее, а потом прикоснутся к холодному окну.
Прочитала пост и вспомнила об этом и сразу захотелось поделиться тем, как можно привести себя в чувства от того, что происходит сейчас другими техниками тоже