Загляни в лицо своим страхам Вчера вечером, сидя на лодке, м | Urban coach

Загляни в лицо своим страхам

Вчера вечером, сидя на лодке, мы обсуждали страх одного из участников регаты улетать куда-то далеко из дома.
Чтобы разобраться с проблемой я предложила ему одну из моих любимых техник: гиперболизировать самые страшные вещи, что могут произойти, если он осмелится быть больше чем в 5 часах полёта до Москвы.

Оказалось, что часть самых страшных вещей - абсурд (как и задумывалось), а вторая часть легко решается с помощью денег, связей и других несложных факторов.

Каждый может примерить эту технику на себе. Например, боишься потерять работу?
Ответь на вопрос: что самое страшное может произойти, если это случится?
Раскручивай до самого ужасного, вплоть до того, что тебе придётся спать на картонке под мостом и воевать за еду с голубями.

И потом пойми, что такого никогда не случится. Ты заботишься о себе, мир заботится о себе, закрой глаза, подыши и двигайся дальше