v

2023-03-09 18:15:22 Управляйте своими мыслями и эмоциями.

Негативные эмоции и мысли высасывают из нас всю жизненную энергию.
Но эти же мысли рождаются у нас в голове, поэтому можно научиться управлять ими.

Человек способен управлять и контролировать собственные мысли в любой момент жизни, но для этого нужно практиковаться. Кстати, это не так сложно, как может показаться.

Personality Upgrade Открыть/Комментировать

2023-03-09 15:15:20

Открыть/Комментировать

2023-03-09 11:15:20 Не забывайте про свое тело.

Исследование показывает, что интенсивные тренировки развивают когнитивные способности человека.

Это высшие функции мозга, которые делают нас людьми: мышление, ориентация в пространстве, понимание, вычисление, обучение, речь и тому подобное.

А чем выше когнитивные способности, тем гениальнее человек.

Personality Upgrade Открыть/Комментировать

2023-03-06 18:15:22 Слушайте интуицию.

Я считаю, что наша интуиция верный помощник во всем. Она лучше знает, что нам нужно и всегда нам подсказывает как правильно действовать в данной ситуации.

Поэтому слушайте и доверяйте своей интуиции и не перегружайте свой разум лишними переживаниями или сомнениями.

И в любой ситуации действуйте согласно своим внутренним принципам и законам. Это поможет вам стать спокойным и уверенным в себе.

Personality Upgrade Открыть/Комментировать

2023-03-06 15:15:24

Открыть/Комментировать

2023-03-06 11:15:20 Полностью погрузитесь в одно дело.

Выберите какое-нибудь будничное занятие. Например, приготовление еды или уборка дома. Занимаясь им, сосредоточьте все ваше внимание исключительно на нем.

И не думайте ни о чем, полностью погрузившись в процесс. Если вы едите, то просто ешьте.

Не читайте при этом газету, не слушайте радио и не разговаривайте. Осознавайте вкус пищи, думайте о том, кто ее приготовил и как она оказалась на вашем столе.

Personality Upgrade Открыть/Комментировать

2023-03-05 18:15:29 Не затягивайте.

Не откладывайте дела на потом. Самое главное — это начать.

Не торопитесь, можете сначала сделать что-то простое и потом уже перейти к главному.

Не отчаивайтесь, если сначала выходит не очень хорошо, постепенно вы втянетесь, и работа пойдет легче и быстрее.

Personality Upgrade Открыть/Комментировать

2023-03-05 11:15:20 Отслеживайте свой прогресс.

Замечайте и записывайте всё то, что нарушает вашу самодисциплину и толкает на неверный путь. Это могут быть импульсивные покупки, оплата картой, недосып и ещё сотни всевозможных причин.

Заведите дневники питания, тренировок и сна. Уделяйте внимание своему здоровью и финансовому состоянию.

Отслеживание поможет вам избавиться от плохих привычек.

Personality Upgrade Открыть/Комментировать

2023-03-04 18:15:28 Запоминайте частями.

Если вам нужно запомнить много информации, то будет лучше разбить изучение на этапы.

Так лучше заниматься по часу в день в течение трех дней более эффективно, чем попытаться выучить все за три часа подряд.

Personality Upgrade Открыть/Комментировать

2023-03-04 11:15:18 Избавьтесь от рутины.

В любой работе есть место креативному подходу к задачам, даже самым рутинным и, казалось бы, совсем не творческим.

Начинайте выполнять список дел с самых скучных, но обязательных и придумайте максимально креативный подход к их выполнению.

Personality Upgrade Открыть/Комментировать