Управление Сознанием

2023-02-12 09:49:53 Будьте инициатором беседы

Легко сделать вид, что не видите старых знакомых, опустили глаза вниз – и готово, вас не узнали или тоже не хотят общаться. Но подобная игра в прятки доставляет гораздо больше отрицательных эмоций, чем беседа даже с самым неприятным собеседником.

Когда вы скрываетесь от кого-то, то находитесь в состоянии ожидания и стресса: «А узнал(а) ли он(а) вас? А хочет ли он(а) поговорить?» Чтобы не мучиться такими вопросами и не ждать, пока к вам подойдут (или не подойдут) — лучше сами начните разговор, выступите в роли инициатора диалога. Так вы покажете, что уверены в себе и ни от кого не скрываетесь.
@up_mind Открыть/Комментировать

2023-02-11 21:27:17 5 признаков сильной личности ч.1

Вы умеете прощать
Взвалив на свои плечи груз обид, человек сам себя разрушает. Тот, кто не способен отпустить ситуацию, становится рабом негативных мыслей и чувств.

Вы способны признавать ошибки
Никто не любит признавать свои ошибки. Но есть существенная разница между слабыми и сильными людьми. Первые всегда будут выгораживать себя, обвинять других и настаивать на своей правоте, игнорируя факты. Вторые способны взять на себя ответственность.

Вы отстаиваете свои ценности
Жизнь слабого человека полна «капитуляций»: где-то уступил агрессору, где-то пошел против собственных убеждений, а где-то услужливо рассмеялся над глупой шуткой. Быть сильным, значит уметь стоять за себя, говорить и действовать, исходя из своих убеждений и чувств.
@up_mind Открыть/Комментировать

2023-02-11 18:26:00 Паузы в разговоре – это нормально

На самом деле они очень даже полезны, так как дают время собраться с мыслями. Необязательно при этом чувствовать неловкость и дискомфорт. Превратите молчание в признак своего спокойствия. Расслабьтесь.

Плохой вариант – начинать пустую болтовню, чтобы заполнить паузу. Лучше подумайте, возможно, это подсказка, что пора уже завершать разговор или переходить к другой теме. На всякий случай, придумайте несколько способов закончить беседу, которая подошла к своему логическому завершению.
@up_mind Открыть/Комментировать

2023-02-11 12:25:49 Как использовать тактичность?

Бывают ситуации, когда худшее, что мы можем сделать, это действовать необдуманно и «рубить с плеча». Контролируйте свои слова и поступки. Часто, излишняя прямота может только усугубить ситуацию. Взаимодействуя с другими людьми, будьте вежливы и, по возможности, избегайте конфликтов. Возьмите за правило продумывать свои действия на несколько шагов вперёд. Это касается любой сферы жизни. Вежливость и спокойствие – это не слабость, а тактика и стратегия.

Если идти напролом, можно сломать стену. Если же войти через дверь, можно остаться незамеченным и оказаться именно там, где нужно.
@up_mind Открыть/Комментировать

2023-02-10 19:34:10 Не бойтесь задавать вопросы

Самый глупый вопрос – это вопрос, который не был задан. Лучше сразу уточнить, действительно ли вы правильно поняли своего собеседника, чем пытаться читать его мысли. Не получится.

Задавайте вопросы, чтобы прояснить ситуацию и убедиться в том, что вы с собеседником на одной волне. Для этого отлично подойдут уточняющие фразы вроде «Если я правильно понимаю, то вы имеете в виду следующее …?» и т.п.

Чем больше уточняющих вопросов вы зададите, тем более подробную картину получите, а это значит, что вести разговор будет гораздо легче.
@up_mind Открыть/Комментировать

2023-02-10 12:32:01 Слушайте, прежде чем говорить

Когда нас критикуют, то первая наша реакция - это защита (начать оправдываться и т.д.). Но прежде чем что-то говорить, лучше выслушайте собеседника до конца, даже если не согласны с его мнением. Попытки перебить его, чтобы озвучить свою точку зрения будут выглядеть, в лучшем случае, нелепо, а в худшем – сильно ослабят вашу позицию.

Если подумать, то это отличная возможность понять мотивы, стиль поведения и отношение к вам собеседника. Чем больше собрано информации, тем эффективнее вы сможете разрешить ситуацию. Чтобы слушать про себя неприятные вещи, нужна смелость, но именно эта смелость продвинет вас дальше на пути.
@up_mind Открыть/Комментировать

2023-02-09 20:22:20 Как общаться с нытиками?

Люди с постоянными жалобами – это болото, которое затягивает. Общение с ними отнимает много сил и эмоционально истощает. Если хотите помочь себе – игнорируйте их. Тогда к вам быстро потеряют интерес.

Если нет возможности игнорировать – жалуйтесь в ответ. На фразы о том, какие они бедные и несчастные, просто скажите, что их проблемы ничто по сравнению с вашими.

А кто же общается с такими людьми? Либо такие же страдальцы, либо те, кто хочет кого-то пожалеть и почувствовать себя благородным и полезным человеком.
@up_mind Открыть/Комментировать

2023-02-09 13:21:24 «Техника нейтралитета»

Манипулятор часто создает условия, в которых вынуждает вас любым способом сказать ему «да», и делает все, чтобы ему было сложно отказать. Он пользуется тем, что многим из нас проще согласиться сделать то, чего мы не хотим, чем испытывать чувство вины за отказ.

Вооружитесь «техникой нейтралитета»: придумайте фразу, которая не будет ни однозначным «нет», ни однозначным «да» и выбивайте этой фразой орудие из рук манипулятора. Например: «хорошо, я подумаю», «давай в другой раз/не сейчас» или что-то подобное.
@up_mind Открыть/Комментировать

2023-02-08 17:52:00 Как вести себя с агрессором?

Чаще всего до грубости и попыток вывести на эмоции опускаются люди закомплексованные и желающие самоутвердиться за чужой счет. Издеваясь над окружающими, они уверены, что маскируют свои недостатки и выглядят более сильными и значимыми фигурами. Таким людям нравится задевать собеседника открыто, у всех на глазах. Чем больше зрителей, тем сильнее растет его самооценка.

Что делать: Не реагируйте на нападки и не признавайте его авторитет. Если не получится вас унизить, это поставит агрессора в уязвимое положение.
@up_mind Открыть/Комментировать

2023-02-07 17:17:30 Манипулятор «Судья»

Этот вид манипулятора всегда всем недоволен. Осуждение – его любимое занятие. Обвинить человека или приписать ему то, чего он даже не делал – запросто. Практически в каждом он видит врага или лжеца. Поверить в чью-то искренность для «Судьи» – сверхзадача. Если вы попросите у него прощения за что-то – даже не надейтесь.

Что делать: не поддавайтесь на провокации и не пытайтесь понять логику этого человека – ее просто нет. В его глазах все окружающие – это люди второго сорта.
@up_mind Открыть/Комментировать