Дневники Вселенной

2022-07-07 07:32:00 #аффирмация

Что такое аффирмации и как их использовать?

Как самому сформулировать аффирмацию?

___

Начни новую жизнь с Дневниками Вселенной Открыть/Комментировать

2022-07-06 19:03:00 #мудрые_мысли

___

Начни новую жизнь с Дневниками Вселенной Открыть/Комментировать

2022-07-06 15:27:00 ОБЕСЦЕНИВАНИЕ

Готова поспорить, что половине из нас в той или иной степени присуще обесценивание своих качеств и достижений.

Сегодня не хочу рассказывать о психологической основе данного процесса. Сегодня просто хочу сказать тебе, что ты крут! Ты лучше, чем ты думаешь, и как только ты в это поверишь - ты станешь лучшей версией себя

Ничто так не стопорит тебя в жизни, как собственное обесценивание. Как-нибудь посвяти полчаса своего времени на то, чтобы выписать все, что ты умеешь и всего, чего ты достиг.

Тебя ждет удивление - насколько ты на самом деле крутой!

#совет

___

Начни новую жизнь с Дневниками Вселенной Открыть/Комментировать

2022-07-06 09:23:00 #карта_дня 06.07.2022

Настройся на сегодняшний день, прислушайся к себе, и выбери одну из трех карт

Жми на кнопку и получай совет на сегодняшний день

___

Начни новую жизнь с Дневниками Вселенной Открыть/Комментировать

2022-07-06 08:21:00 #аффирмация

Что такое аффирмации и как их использовать?

Как самому сформулировать аффирмацию?

___

Начни новую жизнь с Дневниками Вселенной Открыть/Комментировать

2022-07-05 19:03:00 #мудрые_мысли

___

Начни новую жизнь с Дневниками Вселенной Открыть/Комментировать

2022-07-05 15:27:00 СИНДРОМ ОТЛИЧНИЦЫ. ЧАСТЬ 2

Вчера мы обсудили синдром отличницы и способы его преодолеть. Сегодня я обещала рассказать как правильно погружаться в безоценочный процесс.

Когда ты начинаешь практиковать безоценочный процесс, ты наталкиваешься на внутреннее недовольство собой. Как только оно овладевает тобой и вызывает стыд, остановись на нем и попробуй его пережить, не отбрасывая в сторону

Дай своему чувству как можно более точное название (кто это, бледная поганка, ведьма, пиявка?) Визуализируй его

Переживай свое чувство в течение 30 секунд как можно интенсивнее

Сделай глубокий вдох и отстранись от этого чувства на 30 секунд

Вернись к своему чувству и посмотри на него со стороны, вспомни, как только что интенсивно переживал его

Возрази ему - "А мне этот рисунок (текст) нравится, и мне все равно, что ты думаешь"

Стопроцентная техника, которая при определенной регулярности даст очень крутые результаты



#совет Открыть/Комментировать

2022-07-05 09:23:00 #карта_дня 05.07.2022

Настройся на сегодняшний день, прислушайся к себе, и выбери одну из трех карт

Жми на кнопку и получай совет на сегодняшний день

___

Начни новую жизнь с Дневниками Вселенной Открыть/Комментировать

2022-07-05 08:21:00 #аффирмация

Что такое аффирмации и как их использовать?

Как самому сформулировать аффирмацию?

___

Начни новую жизнь с Дневниками Вселенной Открыть/Комментировать

2022-07-04 19:03:00 #мудрые_мысли

___

Начни новую жизнь с Дневниками Вселенной Открыть/Комментировать