Сон — очень ценный ресурс
!
Щя ещё 15 минут, а потом спать.
Люди, которые регулярно недосыпают, то есть
спят меньше рекомендованных 7-8 часов ночью, имеют более низкие показатели при прохождении тестов на оценку ментальных функций.
Нашему организму
требуется определенное количество часов регулярного сна, например, для полноты и эффективности запоминания.
Во сне
появляются новые нейронные связи и укрепляется нейронная сеть, а это нужно для формирования памяти.
Уникум ! #саморазвитие
