Музыка помогает концентрироваться. Тебе сложно садиться за ра | Безработный 24/7

Музыка помогает концентрироваться.

Тебе сложно садиться за работу? Бывает, не хочется думать и всеми силами оттягиваешь рабочий процесс.

Заметил по себе, что максимальная концентрация внимания происходит не в момент полной тишины, а когда есть небольшой фоновый раздражитель.

Мозг воспринимает и обрабатывает просто уйму информации, которую мы даже не осознаем. Прямо сейчас он слышит, как на улице кричит ребенок и ездят машины, как сосед ходит по квартире, где-то гавкает пес и многое другое.

Полной тишины не существует. Все это фильтруется и заглушается, но продолжает напрягать "оперативную память", отбирая ту небольшую часть мощности сознания. Ты переключаешься со звука на звук и работа просто не ладится.

Суть в том, что все отвлекающие факторы сводим к одному. И мозг легко отсекает этот один источник звука, освобождая массу потенциала для умственной работы.

Способ работает не для всех. Речь идет преимущественно об умственной работе. И, да... кому-то действительно нужна исключительно тишина.

Я предлагаю испробовать это вначале, когда только сел за работу.

- Включи спокойные треки без слов на достаточно комфортную громкость 20-30%
- Буквально за 15-30 минут ты сможешь настроиться и сконцентрироваться на рабочем процессе
- Дальше уже можно выключать и этот раздражитель, ты уже настроился и не собьешься с ритма.

Хорошо подходят треки из фильмов. Инди музыка. Легкий и мелодичный, не напрягающий фон.