Чокнутая бывшая 💁‍♀️

2022-12-05 15:04:07 Декабрь начался интересно. Теперь я просто редактор и почти не мать-одиночка.

Понизилась в должности и подала в суд на установление отцовства и алименты

Поскольку, чувства и мнение у меня меняются по пять раз в день, стараюсь руководствоваться принципами комфорта и законодательством РФ.

Тот самый случай, когда сердце перемен не требовало - всем рулит ментальное нездоровье

#схожусума #опыт Открыть/Комментировать

2022-11-30 15:01:03 Решила провести ревизию своих невротических потребностей

По мнению психоаналитика Карен Хорни, их есть 10.

Она писала в своей работе "Самоанализ", что у человека с рождения есть две основные потребности: в удовлетворении биологических нужд (поесть, поспать итд) и в безопасности.

Потребность в безопасности может быть фрустрирована в ситуации враждебности, игнорирования со стороны родителей. Так рождается "базовая тревога", которую у меня тоже диагностировали. Эта штука меня преследует с самых ранних лет, так что тут без сюрпризов.

Такие люди всю жизнь пытаются преодолеть чувство незащищенности и компенсировать базовую тревожность за счет невротических потребностей. По себе знаю - права Хорни, права.

Итак, мой невротический чек-лист.

Потребности:

В любви и одобрении (стремление быть объектом любви и восхищения со стороны других) +

В руководящем партнере (стремление зависеть от другого во избежание одиночества) --


В четких ограничениях (стремление подчиняться строго установленному порядку) +

Во власти (стремление доминировать и контролировать других) + -

В эксплуатации других (стремление использовать других в своих целях и страх быть использованным) -

В общественном признании (стремление к высокому общественному статусу) +

В восхищении собой (стремление создать идеализированный образ самого себя, лишенный слабостей и недостатков,потребность в комплиментах и лести со стороны окружающих) +++

В честолюбии (стремление к превосходству и страх неудачи) +

В самодостаточности и независимости (дистанцирование, избегание любых отношений, предполагающих взятие на себя каких-либо обязательств) +++

В безупречности и неопровержимости (стремление быть морально непогрешимым, добродетельным и безупречным во всех отношениях) +

#упражнения #наука Открыть/Комментировать

2022-11-28 19:57:01 Решила объявить 21 ноября Днем пограничного расстройства

Странно, что его до сих пор нет. Пожалуй, выйду с инициативой в Госдуму. Или сразу Путину напишу, он меня всегда слушает. По крайней мере, с Болезнью Крона очень помог.

Дата 21 ноября долгие годы для меня была очень тоскливой – по (не)странному стечению обстоятельств – это дата рождения нескольких моих бывших #скорпионы как bad karma

А теперь 21 ноября стал днем, когда мне сказали, что у меня ПРЛ.

Так что могу их с чистой совестью отпустить дальше гореть в аду, ведь они были всего лишь моей невротической потребностью

#прл #опыт Открыть/Комментировать

2022-11-22 15:18:01 «Вот он там дел наделает!»

Не к столу будет рассказано Мне Вселенная (не иначе) прямо в психдиспансере сегодня показала сцену из ситкома или то, как я обычно боюсь выглядеть со стороны, когда у меня случается приступ СРК

В холл забегает мужик и просится в туалет. У входа сидит персонал, разрешает пройти и, как только дверь уборной закрывается, громко начинают обсуждать его. Дословно:

- Он с рынка, наверное, по-большому захотел.

- Да, вот он там дел сейчас наделает. Кошмар какой.

- Да. С рынка. По-большому.

- Ох, сколько убираться придется.

Спустя некоторое время заходит женщина и стоит рядом с туалетом. К ней подходит одна из сотрудниц душевного учреждения:

- А вы в туалет? Там мужчина с рынка по-большому. Нескоро выйдет, да и потом, что там после него будет.

[У меня в голове вырисовывается картина: мужик вверх тормашками извергает из себя нечто, а потом превращается в монстра и лопается. Ну примерно это описали «добрые люди»]

Женщина отвечает:

- Он не с рынка, это мой муж. Мы ехали из Середавина, он в больнице перенервничал и живот скрутило.

На этом обсуждение какающего мужчины закончилось. Как только чета обеспокоенных покинула стены диспансера, откуда ни возьмись, бежит женщина в белом халате и еще с конца коридора начинает обрызгивать все освежителем.

Подходит ко мне:

- Ничего, если я побрызгаю? Мужчина с улицы по-большому сходил, кошмар такой. Бывает же.

Я сказала, что против освежителя ничего не имею, как и против мужчины, потому что мы все люди и разное случается.

Но то, что в психдиспансере нельзя какать людям с улицы, я, конечно, удивилась. Или вообще нельзя? Туда можно только морально пострадать ходить? Так бы и написали: «Только пи-пи»!

А вообще, конечно, СРК - социальная болезнь. И сегодня поняла, что куда комичнее мужчины, выглядят обсуждающие его женщины. Срать хочется на такое общество - во всех смыслах

#срк #страхи #прл Открыть/Комментировать

2022-11-17 15:59:27 Земля не плоская. Ее не держат киты. Планеты не могут быть ретроградными и вращаться в обратную сторону

Мое критическое мышление не дремлет даже на фоне тревожно-депрессивного расстройства.
Разобралась с астрономом, астрологом и моей мудрой подругой-психологом, что же такое на самом деле ретроградная планета. Теперь можно спать спокойно даже, когда Меркурий «пятится» назад. Да простят меня Галилей и Коперник

Однако у меня все еще осталось много вопросов. Например, как бы влияла планета Земля на марсиан? Если Меркурий - планета знаний и коммуникаций, а Земля планета чего? Мне кажется, она могла бы запросто отвечать за психические расстройства

Есть еще много неоткрытых планет. А вдруг они влияют больше, чем известные и даже «перекрывают кислород» космическим гигантам?

В общем, считаю, что почемучкой следует оставаться и во взрослом возрасте. Чем больше вопросов, тем больше новых вопросов. Так и рождается критическое мышление.

А еще важно беречь себя от ментальной ретроградности. Тем не менее, со Вселенной я продолжаю дружить. Кстати, достаточно известный астролог указала в моем предназначении «постижение тайн космоса и мироздания». Этим и занимаюсь.

P.S. В существование в моей натальной карте указаний на славу и богатство - принимаю на веру. Даже не буду пытаться проверять этот тезис на прочность.

В общем, расследование века тут:

"Все планеты вращаются в одном направлении": самарские астроном, астролог и психолог высказались на тему "ретроградного Меркурия"

#журналистика #наука Открыть/Комментировать

2022-11-15 09:55:47 Как я стала пациентом психдиспансера

Пока многие писали о том, как их тряхнул коридор затмений, я в прямом смысле боролась за свою жизнь. Наверное, если бы мне сказали раньше, что такое может быть, я бы не поверила…

Это началось после одной из сессий с психологом, когда мы в очередной раз копали период с 10 до 12 лет, где мои воспоминания на 98% заблокированы. Теперь я хорошо понимаю защитный механизм сознания, который травмирующие воспоминания вытесняет в бессознательное. Мозг – не обманщик, он – защитник. И вот в очередной рабочий выходной у меня случился нервный срыв и дальше все в тумане

Итогом взорвавшегося ящика Пандоры стало тревожно-депрессивное расстройство с навязчивыми суицидальными мыслями. Целый день у меня был туман в голове, я как будто находилась в депривации, ничего не чувствовала, кроме страха, что я с собой что-то сделаю

Панические атаки начали происходить не только в транспорте. Дома был просто внутренний апокалипсис. У меня отключалось сознание, трясло и безумно тянуло выйти в окно. Я из последних сил сопротивлялась, убегала в ванну, включала воду и повторяла как аффирмацию: «Я жива, я хочу жить!». Не очень помогало. Спать я вообще не могла, потому что проваливание в сон для меня было сродни отключению сознания, начиналась паника, что я потеряю рассудок и спрыгну, потому что волевой фактор у меня был просто отключен

Так, неделю назад я рано утром поехала в психдиспансер, потому что понимала - больше не выдержу. Было очень странно отвечать на вопрос психиатра, что вас беспокоит: «Я теряю контроль над собой и хочу выпрыгнуть в окно»

Мне прописали нейролептик и препарат для регулирования мозговой деятельности. Скоро меня ждет экспертиза и выявление типа психического расстройства. А пока жизнь налаживается и вчера был первый вечер без ПА и навязчивых суицидальных мыслей

Отдельная огромная благодарность моим подругам за поддержку. Если бы не вы эти дни, даже писать не хочу, чем бы могло это все закончиться

В любом случае, это опыт, пусть и почти за гранью. Обязательно напишу выводы, которые вынесла из этого эпизода безумия.

#прл #опыт Открыть/Комментировать

2022-10-17 15:50:47 Даже большого орла может отпи ть маленький краб!

Так что не всегда хорошо быть гордой птицей - иногда лучше цепким, юрким, решительным и смелым крабиком

#мотивация Открыть/Комментировать

2022-10-12 17:02:23 Даже в самые тяжелые времена можно жить, если есть смысл

Очень откликаются труды австрийского психотерапевта, основателя логотерапии, пережившего Холокост в концлагере - Виктора Франкла.

Пожалуй, без лишних слов, просто его умозаключения, которые сейчас стоит прочесть многим.

Человек может найти смысл жизни в переживании добра, истины и красоты, природы и культуры. Или - последнее по порядку, но не по значению - во встрече с другим уникальным человеком, с самой его уникальностью, иными словами - в любви, не вопреки концу света, а из-за него.

Необходимо уходить от пассивной позиции жертвы обстоятельств, разрешить себе совершать поступки, жить активно. Созидательная деятельность – в основе этой активности. Чем больше полезных действий, которые направлены на позитивное изменение окружающей действительности, человек совершает, тем быстрее он придет к осознанности. В один прекрасный момент ответ на вопрос о собственном предназначении окажется очевидным.

Движущей силой человеческого поведения является стремление найти и реализовать существующий во внешнем мире смысл жизни. Человек не задает этот вопрос, а отвечает на него своими реальными поступками.

Мир находится в плохом состоянии и будет становиться хуже до тех пор, пока каждый из нас не сделает то лучшее, что он может сделать.

Внешние силы могут отобрать всё, что у вас есть, кроме одного — выбора, как реагировать на сложившиеся обстоятельства.

Смысл в помощи. В желании сделать жестокий мир немного лучше, пусть и в рамках собственного окружения. Смысл в творчестве, в создании прекрасного, в продолжении рода и самосовершенствовании. Смысл жизни у каждого свой, он неповторим и порой может быть непонятным окружающим.

#наука #смысл #франкл Открыть/Комментировать

2022-10-10 15:28:15 Предлагаю внести коррективы в информповестку

Написала на одну из своих любимых тем – про объекты культурного наследия региона. В частности, о старинных усадьбах и домах в селе Рождествено.

Знала бы я раньше, сколько там всего интересного. В общем, надо еще раз съездить и переоценить увиденное летом.

#журналистика Открыть/Комментировать

2022-10-08 17:21:35 Связанные вместе установки формируют картину мира, наше восприятие себя и других через призму своих убеждений.

Очень крутая медитация для проработки своих деструктивных установок. В начале есть инструкция

#медитации #упражнения Открыть/Комментировать