Новый Уровень | Саморазвитие

2022-11-04 14:09:48 Настя Кей поделилась крутой техникой от выгорания и выработки любви к делу — заканчивать в нужный момент.

«Уйти с бега, когда мне хочется ещё немного пробежать. Или закончить работу, когда хочется чуть-чуть поработать»

Приведу личный пример обратной техники: еб#шишь в потоке пол дня, а следующие сутки работаешь по правилу «смотрю в книгу, вижу фигу». Открыть/Комментировать

2022-11-03 16:17:36 4 совета эффективного обучения (это база!):

1. Определись чем займёшься после освоения навыка.

2. Не перегрузи себя ресурсами. Купить 20 книг и думать, что сейчас вызубришь предмет — это так жизненно и болезненно. Лучше сконцентрироваться на 3-5 источниках.

3. Убрать барьеры для практики. Это любимые телефон, пуши и котейка. Чем меньше силы воли ты истратишь на подготовку к задаче, тем больше ресурсов останется для работы.

4. Целенаправленная практика в течение 20 часов. Этого хватит для огромного прогресса. Открыть/Комментировать

2022-11-03 14:35:25 БРИТАНСКИЕ учëные СКРЫВАЛИ этот ФАКТ с 1160 ГОДА!! Открыть/Комментировать

2022-11-03 10:37:10 Нейробиологи раскрыли эффективный метод повторения

Все мы знаем устойчивое выражение «Повторение — мать учения». Так вот эксперты выяснили, как это делать более эффективно.

Понятно, что воспоминание формируется достаточно сложным путём. В процессе обучения белок ERK (который и помогает запоминать) конкурирует с тем, который помогает забыть. На чьей стороне будет победа, та и поспособствует результату.

Собственно, для того, чтобы запомнить, необходимо лишь наращивать объемы повторения (чтобы ERK вырабатывалось больше) перед событием (например, экзамен), а не наоборот сокращать. Открыть/Комментировать

2022-11-02 16:09:31 Сигналы тела, которые видят только покерные игроки

Большинство игроков в покер — потрясающие психологи. Отсутствие специализированного диплома не мешает им читать людей (даже неплохо зарабатывать).

Сейчас ты ненадолго погрузишься в мозг картёжника и ознакомишься с телесными сигналами, которые протаптывают дорожку к победе:

1. Определи личность игрока до прихода за стол: аккуратная стопка фишек говорит об осторожности в игре, а беспорядочная — на готовность рисковать.

2. Напряги уши: «покерчмок» (классическое «цок») или сильный вздох символизируют о неудачных картах игрока — на самом деле, это блеф, ориентированный на то, что ты раскрепостишься в партии и вложишь побольше денег.

3. Трясущиеся руки при поставке фишек на стол или дыхание ртом — знак повышенного давления у соперника из-за хороших карт. От греха подальше, говори «пас» и жди следующей партии.

4. Когда сосед оторвёт фишки от стола, чтобы сделать ставку, резко возьмись за свои фишки (будто готовы выиграть эту партию). Если соперник остановил руку в воздухе или вовсе вернул на стол — он не уверен в ставке.

Раскрою вторую шторку закулисья покера, когда ниже будет 30 сердешек. Открыть/Комментировать

2022-11-01 19:02:26 Актуально. Всем бы чаще окутываться в пледы и пить кофе, а то постоянно на нервах Открыть/Комментировать

2022-11-01 12:21:29 Как Coca-Cola влияет на нервную систему человека?

Уже через 45 минут после употребление газировки выработается огромное количество дофамина, поднимается настроение, приходит бодрость. Правда, через 1-2 часа появляется сонливость и раздражительность.

Со временем мозг прекращает активно вырабатывать нужное количество гормонов. Зачем делать самому, если можно получить извне?

Да и работа рецепторов из «системы поощрения» ухудшается, заставляя пить всё больше и больше колы. Открыть/Комментировать

2022-10-31 13:01:02 Первое изображение, которое вы увидите, расскажет самое главное о вашей личности! Открыть/Комментировать

2022-10-31 12:28:50 Открыть/Комментировать

2022-10-31 12:28:49 Как человек ощущает время?

Восприятие времени непредсказуемо: может в миг пролететь, а может тянуться (как кота за одно место). Учëные не прошли мимо бытового феномена и вот, что накопали:

67 участников эксперимента носили датчики, измеряющие сердцебиение и изменения в проводимости электричества кожи (чтобы зафиксировать потоотделение). Каждый час они сообщали как прошли для них следующие 60 минут, а данные с устройств обрабатывались.

Нехитрыми манипуляциями, эксперты всё же выяснили, что скука, стресс, социальная изоляция вызывают замедление времени и, как ты понял, наоборот. Открыть/Комментировать