Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
448
Описание канала:
Стань лучшей версией себя !
Тренировки дома и в зале
Для него и для неё
Канал переделан 26.02.2020
Рекламма @pay_uluchshay_sebya
По вопросам @giygo_e
Бот консультант @uluchshay_bot
®©®
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал uluchshay_sebya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 9
2021-06-01 12:45:47
Прокачай свой бицепс по полной!
Подборка лучших упражнений на бицепс.
#рукиДляНего
#бицепс
#трицепс
@uluchshay_sebya
8 viewsЭ̾м̾и̾л̾ь̾, 09:45
2021-06-01 12:45:47
Тренировка для мощных рук
#рукиДляНего
#бицепс
@uluchshay_sebya
7 viewsЭ̾м̾и̾л̾ь̾, 09:45
2021-04-21 08:51:05
Прокачиваем бицепс
#рукиДляНего
#бицепс
@uluchshay_sebya
140 viewsЭмиль, 05:51
2021-04-21 08:43:19
На спину
#спинаДляНего
@uluchshay_sebya
146 viewsЭмиль, edited 05:43
2021-04-21 08:39:02
Худеем так сказать
Все упражнения : 2 подхода по 15-20раз
#прессДляНего
#прессДляНеё
#жируНет
@uluchshay_sebya
120 viewsЭмиль, edited 05:39
2021-04-21 08:36:00
Делаем планку
2 раза по 30 сек на каждую стойку
Важно
Держать спину ровно
Ягодицы не поднимать и не спускать
#планка
#мышцы
@uluchshay_sebya
131 viewsЭмиль, edited 05:36
2021-04-21 08:34:09
Тренировка на грудные
#грудьДляНего
#рукиДляНего
@uluchshay_sebya
124 viewsЭмиль, edited 05:34
2021-03-18 07:25:57
#ритм
@uluchshay_sebya
323 viewsЭмиль, edited 04:25
2021-03-11 08:08:41
День рук тренируем Бицепс правильно, забирай себе на стену чтобы не потерять
#рукиДляНего
@uluchshay_sebya
388 viewsЭмиль, 05:08
С
