ТУМАН В ГОЛОВЕ | Психология

2023-05-12 11:00:48 Как найти себя

1. Перестать носиться со своей бедой и трудностями. Это не золото!
2. Отказаться от позиции "Мне все должны!" и стать автором своей жизни
3. Самооценка должна зависеть от собственной оценки
4. Найти в себе сильные стороны и делать на них упор
5. Не сравнивать себя с другими людьми, которые кажутся нам успешнее
6. Задать себе эти три волшебных вопроса:

Почему я хочу то, что мне не принадлежит и не могу сам себе это дать?
Полезно ли мне то, что я сейчас делаю? Надо ли на самом деле?
Помогают ли развить внутренний стержень реальные ежедневные достижения? Открыть/Комментировать

2023-04-21 11:00:53 Там вы найдете :

- полезные чек-листы
- советы от психолога
- техники, которые улучшат ваши отношения! Открыть/Комментировать

2023-04-14 20:01:52 Как относиться к деньгам как к инструменту?

Большинство думает, что деньги помимо своего присутствия несут абсолютное счастье, стабильность в разном понимании этого слова и безопасность в жизни.

Так вот, они не в ту сторону думают. Добавляют деньгам несвойственные им функции, а далее разочаровываются, когда получают.

Вроде все вокруг говорят и пишут о том, что нужно сменить отношение к деньгам, начать относиться как к ресурсу или инструменту. Как?

Я нашёл один способ — сменить формулировку.

В нашей голове есть тысячи ассоциаций на каждое слово. Так вот я начал рассуждать о деньгах как о «единице ресурса».

Звучит максимально странно, но работает
Пример из моей головы:

Так у меня есть 20 единиц ресурса. Куда я могу вложить 20 единиц ресурса? Сколько я заработаю единиц ресурса? Открыть/Комментировать

2023-04-14 12:02:28 «Как бороться с ленью?»
«Начинаю что-то делать, но быстро заканчиваю, так как мне лень, что делать?»

Подобные вопросы вы чаще всего задавали под постами про учебу, поэтому рассмотрим проблему лени в разрезе обучения.

Одна из причин возникновения ЛЕНИ - отсутствие конкретной, не навязанной цели в области, в которой хотите развиваться.

Поэтому, чтобы победить лень, нужно сначала определить, зачем вам нужно совершенствоваться в этой сфере жизни и поставить ИСТИННУЮ ЦЕЛЬ – ту, которая будет соответствовать вашим желания. Открыть/Комментировать

2023-04-14 10:00:57 Как влюбить в себя мужчину?

Давно известно, что мужчин привлекает не внешность, а самодостаточность и уверенность девушки!

Если ты хочешь стать магнитом для всех мужчин, то подписывайся на канал ЖЕНСКАЯ МОТИВАЦИЯ ,там ты найдешь:

- Четкие инструкции по поднятию самооценки
- Многочисленные подборки книг по психологии
- Чек листы по саморазвитию

PS. Будет ооочень интересно ….

https://t.me/+IefCnZuBWUU2YTIy Открыть/Комментировать

2023-04-14 10:00:57 3 способа привести мысли в порядок

1. Воспользуйтесь правилом 90%
Правило 90% можно применять в случае любого выбора или дилеммы. Оценивайте варианты по шкале от 0 до 100. Если определённый вариант получит оценку ниже 90 — отбросьте его. Такой критерий заставляет вас выбирать идеальные возможности, а не позволять другим людям или вселенной делать это за вас.
2. Избавьтесь от лишних «да»
Не в силах отказать людям, мы говорим «да» чаще, чем хотелось бы. Время на задачи уходит безвозвратно, а ощущения радости от них — ноль.
3. Притормозите
Когда мы нервничаем, боимся и испытываем стресс, то начинаем двигаться быстрее, но надо замедлиться. Поможет всего один зевок. Он даст сигнал парасимпатической нервной системе, ответственной за релаксацию, что опасность миновала, и поможет успокоиться. Открыть/Комментировать

2023-04-13 20:02:00 Забалтывайте, уводите в сторону собеседника посторонними темами, не имеющими никакой связи с основной темой переговоров.

Смысл в том, чтобы измотать, ослабить объекта манипуляции и исказить его восприятие разговора.

В переключении внимания человека мне помогает подобная фраза: «Я вот интересную мысль недавно услышал…Что вы об этом думаете?». Открыть/Комментировать

2023-04-13 12:02:33 Почему нужно слушать аудиокниги:

1. Глаза не устают от бумаги или экрана.
2. Они создают в голове яркие образы.
3. Можно совмещать с другими делами.
4. Учат воспринимать информацию на слух. Открыть/Комментировать

2023-04-13 10:00:53 Делайте всё с большим энтузиазмом

Если вы знаете, как распоряжаться своим временем, вы уже на пути к успеху.

Но одного времени в мире недостаточно, если вы не вкладываете энергию в то, что вы делаете.

Оставайтесь полностью вовлеченными. И наблюдайте, как тают препятствия. Открыть/Комментировать

2023-04-12 20:02:11 Полезные советы для крепкого сна

В любое время года проветривайте комнату перед сном.
Даже если на улице -20 или +30. Лучше укрыться тёплым одеялом или тонкой простыней, но для хороших снов необходим свежий воздух.

Обеспечьте свой сон тишиной.
Выключите компьютер, тикающие часы и колонки, которые наверняка создают "микрошумы". Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы были выключены все источники света. Открыть/Комментировать