Про привычки Задумался о том, что у меня в голове большое кол | 2%

Про привычки

Задумался о том, что у меня в голове большое количество разных моделей мира, часть из которых достались в наследство от родителей (мужчина должен зарабатывать), часть от дворовых ребят (не пьешь - не мужик), какие-то я развивал сознательно (ненасильственное общение при взаимодействии с детьми).

Часть моделей мира (на базе которых происходит «быстрое» по Канеману принятие решений) могли со временем устареть, то есть у меня проявляется дезадаптивное поведение, которое можно назвать «плохими привычками».

Я где-то читал, что большую часть действий человек делает на автомате (автоматизм), а то немногое время, когда он «думает", надо потратить на то, чтобы понять, какие действия полезно совершать на автомате.

Есть 3 вопроса, которые можно задавать себе по тому или иному личному поведению:
Влияет ли поведение на мое окружение (им ок с этим)?
Как это влияет на мое здоровье (забирать или сохраняет)?
Какие ресурсы требуются на поддержание привычки (деньги, время, которые невозможно вернуть)?

Если захочется оценить свои паттерны поведения, то можно скопировать мой шаблон оценки в googleDocs

Что делать, если ответы на вопросы не устраивают?
Можно начать заменять (не убивать, нет — природа не терпит пустоты) привычку более полезным поведением (то есть осознанно выбранной привычкой - можно посмотреть у Курпатова).

Disclamer:
Я делаю такие штуки по мере сил и возможностей.
Забороть природу получается местами и иногда.
Дорогу осилит идущий, ползущий, лежащий в сторону пункта назначения.