Тільки чесно, хто хоче мати гарний та сильний прес?
Я вам допоможу в цьому, тож підписуйтесь та слідкуйте.
Прес, це не тільки про полосочки чи кубики на животі
Це ваша постава, це захист внутрішніх органів, здорова спина. Але все потрібно робити з розумом.
Ці 4 вправи заставлять горіти ваш живіт Це комбо для рельєфу та зміцнення м’язів, працює також ваш кор, що є основою вашого тулуба.
Кожну вправу повторити 20 разів.
Зробити 3-4 кола.
Без перерви!
Отягувачі, як опція.
Не рекомендовано при діастазі 2 та 4 вправа.
Спробуйте або зберігайте на потім!
І я чекаю на ваші думки з приводу вашого пресу, яким ви його бачите
