Как понять какую стратегию выбрать для работы со своим карьер | Career Zone
Как понять какую стратегию выбрать для работы со своим карьерным кризисом? Необходимо найти ответ на вопрос: "Какие причины моего кризиса?". Ведь у всех они свои...
Варианты причин, над которыми стоит подумать:
Сниженный заряд внутренний батарейки.
Хроническая усталость, выгорание, домашний алкоголизм (всего пару бокальчиков, но каждый день...), лишний вес, сниженный физический тонус, нерешённые проблемы. Да да да, дело ведь не только в нагрузке на работе. На вашу батарейку влияет не столько она, сколько ваше общее физическое и психологическое состояние. И без подзарядки не имеет смысла браться за изменения. На них просто нет ресурса!
Вы боитесь что-то менять.
Есть опасение/убеждение, что на рынке вас не купят, не повысят должность/зп, в другой компании будет не лучше, эта компания без вас не выживет (тема "как компания справиться без меня" вообще заслуживает отдельный пост). Целый набор деструктивных и ограничивающих вас установок. Хотя вы даже не пробовали что-то системного менять!
Вы застряли в точке выбора.
Что самое страшное в точке выбора? Пройти не туда? НЕТ! Задержаться в точке выбора. День за днём терять время и энергию на раздумия об одном и том же, не решаясь проверить свои гипотезы. Жвачка мыслей из оценки разных вариантов и их последствий. Это высасывает энергию, а ещё... возможный путь к началу обсессивно-компульсивного расстройства (в лёгкой степени). Встречали людей, которые очень долго не могут принять решение? Или может быть сами бесконечно думали об одном и том же?
Вас мучают несбывшиеся цели.
Всех нас учили ставить цели. Желательно по смарт. Желательно амбициозные и измеримые: в деньгах, в годах, в количестве недвижимости... "В 30 лет я буду весить ..., зарабатывать..., жить там то, ездить на том-то" и т.д А потом в 30/40/50 лет мы оборачиваемая и понимаем, что все не совсем так, как планировали... Или вообще не так! И у части людей этот этап вызывает серьезный внутренний кризис. А почему? Они не успели найти свои личные, истинные цели. Поэтому важно понять что в этой жизни "ваше", что "драйвит", а что "не ваше" и не забывать про п.5 .
Вы очутились в плену чужой идеологии. В мире соц.сетей это совсем не сложно... Это социальных нарратив. Успешный успех, бесконечные должествования (быть стройным, умным, красивым, стрессоустойчивым, многозадачным, приятным другим или же быть не таким как все - другая крайность)... жизнь в красивых картинках, внешнее одобрение, бесконечное счастье материнства и супружества, беспроблемные путешествия. А так вообще бывает? Разве жизнь чёрно-белая?
Вы застряли и не развиваетесь. Что нового вы узнали в последнюю неделю, месяц, год? У вас были новые проекты? Профессиональные задачи стали интереснее? Какие новые привычки вы приобрели? Какие сложности преодолели? Как ни крути, если стоять на месте риск кризиса не уменьшается, а только возрастает. Развитие - наше всё. И я не только и не столько про работу. Я про вашу личность и жизнь.
У вас экзестенциальный перфекционизм.
Классное словосочетание, да? По-прострому это значит, что вы хотите, чтобы все было идеально... А если не будет идеально, тогда это не то, к чему стоит стремиться. Примеры мыслей людей с этой чертой:
Мне всегда должно быть всё классно
У меня всегда должны гореть глаза
На работе я должен быть счастлив
Мне всегда должно быть интересно
Это мешает разглядеть хорошее здесь и сейчас...
Вы себя не цените.
Шаг за шагом, комментарий за комментарием, молчание за молчанием (когда так нужна обратная связь) работодатель (коллега/руководить) снижал вашу самоценку и теперь вам кажется, что вы посредственность и вообще так себе профессионал. Вы уже не можете объективно себя оценить.
Не смотря на мою уверенность в себе и сильную энергетику даже я с ним знакома. Но это отдельная история...
Нашли возможную причину своего кризиса? Если быть чесной, со мной встречались все причины в разные периоды времени. И я как видите выжила и вполне успешна)))
Стратегиям работы с каждой из причин будет посвящен отдельный пост.
И на последок...
