…
Ненужные мысли могут привести к беспокойству, тревоге и стрессу, отнимая у нас энергию и снижая продуктивность.
Эти мысли могут быть вызваны внешними факторами, такими как стресс на работе или дома, или могут быть результатом внутренних конфликтов, таких как недостаток уверенности в себе или перфекционизм.
Поможет в этом: осознанное дыхание, медитация, физические упражнения, глубокое погружение в работу или хобби, а также общение с друзьями и близкими.
