Тренировки - Здоровая жизнь!

2021-03-25 10:00:57 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ-ВЫПАДЫ!

Выпады - базовое упражнение для ног, задействует ягодицы, мышцы бедер (квадрицепсы). Упражнение позволяет хорошо прокачать ягодицы, однако как росто-стимулирующее упражнение для других мышц не рассматривается.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Тренировка Открыть/Комментировать

2021-03-23 10:00:52 ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ ИЛИ ПЕРЕВОДЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ?!

В данном видео вы узнаете - что лучше дробное питание или периодическое голодание для похудения. Сколько раз в день нужно есть на самом деле и как это сработает для снижения массы тела. Дело в том что есть исследования и систематические обзоры, которые сравнивали результаты полученные при разных диетах, но с одинаковой калорийность и выводы говорят нам о том, что результаты либо противоречивы и часть исследований показывают лучший результат при ПГ 16/8 (16 часов полного голода и 8 часов для приёмов пищи), а остальные при дробном питании (5-7 приёмов пищи в день маленькими порциями через каждые 2-2,5 часа), давайте разбираться.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Питание Открыть/Комментировать

2021-03-22 10:01:05 ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА!

То как правильно и максимально эффективно качать пресс, расскажет Джеф Кавальеро.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Тренировки Открыть/Комментировать

2021-03-20 10:00:48 КАК БЫТЬ ТАКИМ ЗДОРОВЫМ В 60 ЛЕТ?!

Подумайте и назовите цифру, до скольки лет вы планируете прожить? Теперь ответьте на вопрос: "А что вы сейчас для этого делаете?" Если между: пойти на тренировку, встретиться с девушкой и полежать на диване вы выбираете полежать на диване, то вы уже в зоне риска!
Забирай себе, делись с друзьями!
#Теория Открыть/Комментировать

2021-03-19 10:01:26 ЛЕНИВАЯ ЗАРЯДКА!

То, в каком настроении, с какими мыслями и ощущениями в теле ты просыпаешься, определяет весь твой день! Это доказанный факт. Эти упражнения помогут включить позитивный настрой на весь день.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Зарядка Открыть/Комментировать

2021-03-18 10:01:32 ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА!

Все упражнения можно выполнять в домашних условиях без особой физической подготовки и специального инвентаря. Тренируйся с друзьям, девушкой , женой и детьми.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Трениовка Открыть/Комментировать

2021-03-17 10:00:53 ПОЛЬЗА ЙОГИ ДОЯ ЗДОРОВЬЯ!

Университетом Мэриленда было проведено более 8 десятков исследований, в ходе которых сравнили чем йога для женщин отличается от различных видов спортивных нагрузок и физической активности. Было доказано, чем полезна йога: Оказывается йога для похудения очень полезна! Занятия йогой прорабатывают все мышцы. Йога для позвоночника просто незаменима! Йога для начинающих безопасна.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Йога Открыть/Комментировать

2021-03-16 10:01:23 5 ГЛАВНЫХ ФАКТОРОВ МЫШЕЧНОГО РОСТА!

В этом видео вы узнаете основные моменты, которые позволят достичь максимальных результатов в наборе мышечной массы.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Набор Открыть/Комментировать

2021-03-15 10:00:46 УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА!

Сегодня тебя ждет действительно бодрое утро.
За 15 минут мы хорошо поработаем над всем телом, сделаем заминку и даже немного помедитируем, ведь впереди у нас долгий, продуктивный день.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Тренировка Открыть/Комментировать

2021-03-12 10:01:31 ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

Упражнения подобраны таким образом, что мы проработаем все области наших грудных мышц. Делаем эту тренировку 1-1 раза в неделю, также выполнить необходимо 3-4 таких круга, тогда это будет полноценной тренировкой. И не забывайте про разминку и заминку!
Забирай себе, делись с друзьями!
#Тренировка Открыть/Комментировать