Тренировки - Здоровая жизнь!

2022-03-21 10:00:26 ЧТО ЕСЛИ ВЫ НАЧНЁТЕ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?!

Бег — простой и невероятно полезный вид физической активности, доступный многим. Бегать можно где угодно: в парке, по тротуарам, на стадионе. Давайте рассмотрим какие изменения произойдут в вашем организме.
Забирай себе, делись с друзьями!
#бег #здоровье Открыть/Комментировать

2022-03-01 10:05:00 СТАНОВАЯ ТЯГА!

Сегодня мы поговорим о пользе такого упражнения, как становая тяга! Это упражнение имеет множество плюсов при правильном его выполнении.
Забирай себе, делись с друзьями!
#становая #сила #здоровье Открыть/Комментировать

2022-02-28 10:00:20 ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР ЖИМ ЛЁЖА!

Жим лёжа, все знают об этом упражнении, однако мало кто задумывается о деталях правильной техники выполнения упражнений, дабы предотвратить нежелательные последствия и улучшить эффективность.
Забирай себе, делись с друзьями!
#жим #грудь #техника Открыть/Комментировать

2022-02-24 10:05:01 ПРАВИЛЬНАЯ ХОДЬБА - ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ!

Разберём ходьбу! Да-да все верно, правильно ходить тоже важно для здоровой жизни и долголетия, обязательно смотри и применяй!
Забирай себе, делись с друзьями!
#ходьба #здоровье #лфк Открыть/Комментировать

2022-02-23 10:05:00 УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА С ИНСТРУКТОРОМ ЛФК!

Повторяйте за инструктором, но помните, что выполнять все упражнения нужно медленно без резких движений, и начинать с небольшого количества повторений, а в зависимости от физической подготовки увеличивать нагрузку по ощущениям.
Забирай себе, делись с друзьями!
#утренняязарядка #утренняягимнастика Открыть/Комментировать

2022-02-21 10:05:00 УБЕРИ 2 ПРОДУКТА, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ!

Если у тебя проблемы с лишним весом, обязательно смотри и применяй. Однако регулярные тренировки и здоровый сон, так же важны для состояния здоровья!
Забирай себе, делись с друзьями!
#сахара #питание Открыть/Комментировать

2022-02-20 10:00:33 КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА?!

Эти упражнения помогут устронить проблему в поясничном отделе, которая со временем может привести к неприятностям со здоровьем, а так же убрать живот который появляется в связи с гиперлордозом!
Забирай себе, делись с друзьями!
#лордоз #гиперлордоз Открыть/Комментировать

2022-02-18 10:05:00 ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН РЫБИЙ ЖИР?

Если вместе с врачом подобрать хороший рыбий жир и правильную дозировку, принимать его на постоянной основе, то повышается уровень “хорошего“ холестерина — высокой плотности. Он препятствует образованию атеросклеротических бляшек, способствует снижению кровяного давления и улучшает нерегулярный ритм сердца.
Забирай себе, делись с друзьями!
#омега3 #ссс Открыть/Комментировать

2022-02-17 10:00:46 КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ ВЗРОСЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ?

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский рассказал, как исправить осанку у взрослого человека с помощью специальных упражнений для осанки.
#лфк #осанка Открыть/Комментировать

2022-02-16 10:00:34 ОГРАНИЧЕНИЯ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ!
Ограничения воздействуют не только на сам сустав. Они уходят как выше так и ниже. Начинают сказываться на пояснице и коленях. Это в свою очередь вызывает цепную реакцию и провоцирует иные проблемы.
Забирай себе, делись с друзьями!
#лфк #сустав Открыть/Комментировать