Фундамент красивой осанки и правильных движений. Сегодня подг | Тренер Ренаты

Фундамент красивой осанки и правильных движений.

Сегодня подготовила для вас комплекс для укрепления голеностопа. Важно не только укреплять голеностоп, но и работать над силой, подвижностью всей стопы.

Травму голеностопного сустава можно получить как от чрезмерно большого объема физических нагрузок ( например группа риска любители бега), так и в связи со слабостью сустава. ⠀
⠀
Упражнения из видео урока вы можете выполнять до, после и во время занятий. ⠀
⠀
Помните! Стопы «фундамент» нашего тела, играющие важную роль в формировании осанки и правильного движения. ⠀
⠀
Потренируемся ?)