Как чувствовать себя на 10 лет моложе? Хочу поделится сегодня | Тренер Ренаты

Как чувствовать себя на 10 лет моложе?

Хочу поделится сегодня с вами рассказом моей клиентки, с которой мы уже почти год в непрерывной работе и о том, как улучшили здоровье и дважды перешивали одежду.

Я познакомилась с Катей в 2019, когда искала тренера для дочки. В то время у меня был другой тренер, но я пару раз занималась с дочкой и мне понравилось.

Потом следила за Катей в соц.сетях, восхищалась результатами её клиентов и поняла, что хочу также.

Меньше года назад начала ходить регулярно к Кате в студию, начали появляться первые результаты, но наступило лето и я часто была в перелетах и тренировки стали реже.

Я улетела на месяц, оставила себя без тренировок и решила взять у Кати сопровождение по питанию.

Это было чудо! Я не тренировалась и отдыхая во Франции и Испании похудела так, что повисли брюки. Моя подруга на отдыхе тоже решила питаться по системе Кати и также похудела!

Вернувшись домой, я начала тренироваться и контроль за питанием решила не продолжать. Но я ошиблась, я из тех людей, кому нужен тренер, который будет меня поддерживать и направлять.
Сопровождение с Катей очень дисциплинирует за счет контроля с её стороны. Катя также поддерживала меня в очень сложный период, когда на нервной почве я не могла есть и Катя стимулировала меня питаться по чуть-чуть, чтобы не растерять все мышцы, которые мы с ней наработали. Я очень благодарна за это ей.

Но похудение не было моей основной целью, это очень приятный бонус.
Я устала от постоянных болей, у меня кружилась голова, я хромала.

Я пришла к Катей с болями в тазобедренном суставе. Я не могла делать выпады, из-за боли в плече я не выполняла множество упражнений.
Катя разработала индивидуальный план тренировок, где мы разрабатывало подвижность в грудном отделе, плечевом, тазобедренном.


Мы отрабатывали элементарные движения, я первое время очень тормозила, мне было неловко перед Катей, она казалась строгой. Мое тело не понимало, что от него хотят.
Я ныла, Катя не обращала внимание и говорила : «Ты сильная, ты сможешь!»
Катя не сдавалась.

И боли прошли! Я окрепла и начала жить без болей. Одежду уже 2 раза ушивала. И хоть я и тренировалась до этого с тренером, Катя разработала для меня индивидуальную программу, которая мне помогла.

Сейчас мое самочувствие и физическая формула лучше, чем 10 лет назад.
Мне нравится отражение в зеркале, я меняю гардероб, ношу те вещи, о которых только могла мечтать. У меня изменились пищевые привычки и вкусняшки типа жареной картошки, мороженого, тортов, мне уже не доставляют прежнего удовольствия. Мне самой удивительно от этого и я не боюсь поправится от такой еды, мне просто не хочется.

Мы продолжаем работу с Катей и акцент у нас на качестве тела, на правильном соотношении мышц и жира в теле. Ведь можно быть худой и дряблой, но это не наш путь.

И даже после 45 лет , можно получить тело своей мечты! Мой девиз был- в 45, лучше , чем в 35! Сейчас в 50 — лучше, чем в 45!