Фигуру одной моей клиентки обожают буквально все. Клиентку зовут Надежда Оболенцева. Она высокая, стройная, ничего лишнего. Что делать, если вы хотите также?
Для начала советую ориентироваться не на звезду или подругу, а только на себя. Но если вам легче идти к результатам, держа в голове определенный образ, тогда полезно узнать, что такой же фигуры можно достичь только при росте 175 см и выше. У Надежды астеническое телосложение, тип фигуры – прямоугольник. А тренируется она минимум 5 дней в неделю.
Можно имея один тип телосложения получить результат схожий с другим. Но для этого нужно выбирать правильные нагрузки. И далеко не всегда те нагрузки, что выполняет ваш кумир, подойдут вам, чтобы приблизиться к его фигуре.
Резюмируя, в начале стоит определить свой тип с персональным тренером, а затем выбирать питание и тренировки исходя из цели: выглядеть как улучшенная версия вас или как звезда. Я всегда за первый вариант.
