​БОЛЬШЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ ТОГО, ЧТО ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ИЗБАВЛЯЕ | ТРЕНЕР ОТ БОГА

​БОЛЬШЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ ТОГО, ЧТО ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ДЕПРЕССИИ

Новое исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, анализирует генетические данные более 600.000 взрослых для доказательства того, что физическая активность играет действительно важную роль в предотвращении депрессии.

В исследовании изучался геном человека, их медицинская карта на предмет случаев депрессии и ее симптомов, и уровень физической активности, зафиксированный фитнес-трекерами и фитнес-дневниками. Было очевидно, что люди с генетическими маркерами, связанными с большей вероятностью физических упражнений, были менее подвержены депрессии. Это предполагает, что тренировки могут защитить нас от депрессии, но, что интересно, люди с маркерами депрессии не менее склонны к физическим упражнениям.

Прочитать больше об этом исследовании можно здесь.