Состояние на миллион с Мари💋

2023-02-11 00:40:56 ТОП 3 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ 3D ЯГОДИЦ

Да, да , вы просили это в опросе , и в моём вчерашнем посте вижу ваш отклик

Поэтому, сегодня постаралась собрать для вас реально эффективные упражнения и даже включила работу со стопой и тазобедренными суставами , в качестве разминки , т.к, слушаем мой подкаст , где я рассказала про важность осанки

Такая мини тренировка включит ваши ягодички и вы действительно почувствуете их работу, подойдёт, как для начинающих, так и для продолжающих

Конечно, в идеале подобрать индивидуальную программу, конкретно под ваши особенности осанки, тогда эффект будет максимальный , так как начнёт исправляться осанка , а от неё, как вы уже знаете зависит и плоский живот, и ягодицы, и отёчность тела, и фигура в целом

Для персональной программы упражнений пишите @maryn_s подберем максимально эффективные упражнения исходя из ваших целей и осанки.

Жду ваши , за мои старания
И обязательно выполните !
А кто не сделает этот комплекс — останется с плоской п пой !

Делитесь своими ощущениями после комплекса в комментариях Открыть/Комментировать

2023-02-10 16:34:38 Важная базовая информация про стройное и здоровое тело

Сегодня необычный формат для канала — подкаст, после которого ваша жизнь уже не будет прежней

Я за то, чтобы вы не просто бездумно выполняли все упражнения, которые увидели в интернете, а действительно выбирали нужное для себя!

Поэтому, сейчас отрезвляющий подкаст, а вечером упражнения

Зачем целых 7 минут это слушать?

Поймёте, как построить стройную и здоровую фигуру на долгосрочный период.

Узнаете, как выбирать действительно нужные для вас упражнения среди 1000 тренировок в интернете и в зале.

Разберётесь с осанкой.

В подкасте рассказала:

С чего начать путь к стройному и здоровому телу?

Зачем работать с осанкой и на что она влияет?

От чего зависит плоский живот и как его получить?

Как накачать объёмные и подтянутые (3D) ягодицы?

Поделитесь, как вам такой формат?
Что ценного и полезного для себя забираете ?
Вопросы можете также написать в комментариях Открыть/Комментировать

2023-02-10 00:29:22 Результаты опроса показали

1 место 50%

Тема: Упражнения для осанки, 3D ягодиц и плоского живота

*вообще не думала, что вам так интересна эта тема видимо весна скоро, поэтому так. В общем раз вам так нужно — сделаю

2 место 43%

Тема: Как связаны женская энергия ( женственность) и деньги

*вот здесь, я так и знала, что вас это зацепит, буду подробно раскрывать эту тему

3 место 31% разделили

Тема: МАК-послания на день
Тема: Про здоровое и стройное тело

*про тело и стройность, я уже поняла сделаю, а с МАК-посланиями подумаю, как лучше: каждый день или в определённые дни

4 место 18%

Про женственность и сексуальность, а также мои личные истории

*расскажу вам несколько историй, которые происходили со мной, а про женственность, как раз будет в теме : женская энергия и деньги

Ну , что, делитесь довольны такими результатами или ожидали, что в топе будут другие темы?

Какую тему ждёте первой ? Открыть/Комментировать

2023-02-09 20:02:38 Открыть/Комментировать