Нет плохих упражнений, но в данном случае до подобных экзерсис | Ксения Салина. Про тело и жизнь без цензуры.

Нет плохих упражнений, но в данном случае до подобных экзерсисов тело многих участвующих еще не созрело, потому что на уровне базовых настроек все пока не выстроено грамотным образом…

Ну и как человек, который руководил подразделением групповых программ и сам был тренером более 10 лет скажу одно.

Это шоу, где цель не оздоровить человека, а скорее вспотеть и дать нагрузку, обращать внимание на технику каждого, просто нет возможности, поэтому очень часто встречаю людей, которые получили неприятные последствия от посещения интенсивных классов.

Берегите себя